荔枝微课 让你大脑开窍的哈佛心智训练

荔枝微课 让你大脑开窍的哈佛心智训练,课程简介:

课程匠心独运:
知识性:源于哈佛大学  脑科学+禅修冥想
操作性:三大模块进阶练习   有方法可实操
启发性:避开思维误区 效率不止做加法

您将收获:
1、 工作和学习中:思维清晰敏锐,能够做高效正确的决策,面对复杂任务也能发挥100%的实力。
2、 碎片时间里:你脑海里不会一片空白,而会兴奋地预想学习和工作计划,充满幸福感
3、 休息时:减少杂念,消解负能量和情绪垃圾,保证睡眠质量,你将不再赖床,而是睁开眼睛就起来。
4、 进化大脑:哈佛大学2014年研究表明冥想能使大脑灰质更厚密,冥想训练可以可以让大脑更年轻。

课程目录清单:

  • 01【发刊词】每一个你遇到的困境,都有一个心智的解决方案!.mp4
  • 02打通心智的任督二脉,小白也能开悟的实用心理学和应用技巧!.mp4
  • 03神的大脑:导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么?.mp4
  • 04坚持的艺术:如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力?.mp4
  • 05澎湃的心流:面对陌生领域如何在愉悦状态下创意十足、忘我投入?.mp4
  • 06多任务处理:如何巧用大脑潜意思处理多项任务,告别拖延症?.mp4
  • 07第1次答疑:关于效率升级的典型问题.mp4
  • 08冥想之觉察法:让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪.mp4
  • 09冥想之内观法:20分钟排空焦虑、杂念,让你达到心胸豁达和自律.mp4
  • 10冥想之观呼吸:这样呼吸,让你快速平复内心、收回散乱思想;.mp4
  • 11冥想之扫描法:将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”..mp4
  • 12第2次答疑:关于冥想的典型问题答疑.mp4
  • 13理智的生活态度:你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里.mp4
  • 14构建思辨能力:摘下有色眼镜,离开“是非”的自己;.mp4
  • 15快速切换思维:打破原有的固化逻辑,让客观思维成为一种条件反射.mp4
  • 16真正的修炼:系统整合心法技法,在生活中修炼心智.mp4
  • 17第3次答疑:关于心智训练的典型问题答疑.mp4
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