十点课堂 如何睡出美到发光的自己

十点课堂 如何睡出美到发光的自己,课程简介:

如果能够利用好每天睡觉这件事,守住身体健康,睡出天然美,胜过多少护肤品、化妆品? 简直就是“躺赢”!你的睡眠时间很贵,请别浪费。

课程目录清单:

  • 备注:每节皆包含对应的图文材料
  • 第01节:不可不知的睡眠秘密.mp3
  • 第02节:什么才是真正的美?.mp3
  • 第03节:由内而外变美的科学原理.mp3
  • 第04节:睡前氛围营造:灯光床品有讲究.mp3
  • 第05节:解决入睡困难的3分钟快速睡眠法.mp3
  • 第06节:一夜好眠的深度睡眠呼吸法.mp3
  • 第07节:晚睡如何保持第二天好状态.mp3
  • 第08节:留住发际线,一觉防脱发.mp3
  • 第09节:怎样去除黑眼圈,拯救熬夜脸.mp3
  • 第10节:黄脸婆睡出桃花肌的神奇咒语.mp3
  • 第11节:如何打造大小脸,打造黄金分割比.mp3
  • 第12节:睡出好身材,睡眠姿势有窍门.mp3
  • 第13节:通畅宿便,游泳圈慢慢变不见.mp3
  • 第14节:如何睡出人见人爱的自己.mp3
  • 第15节:身心合一,怎么睡出由内而外的美.mp3
  • 催眠语音1:身心快速放松.mp3
  • 催眠语音2:深度睡眠呼吸法.mp3
  • 催眠语音3:祛黄美肤.mp3
  • 催眠语音4:好身材睡眠训练.mp3
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