标签:心理情绪

个人成长

十点课堂 正念身心疗愈法:释放压力、管理情绪,提升幸福力 音频资源下载

阿博 发布于 2021-03-11

十点课堂 正念身心疗愈法:释放压力、管理情绪,提升幸福力,课程目录清单: 正念练习13-悲心练习.mp3 正念诗歌电台14:别转头.mp3 正念诗歌电台15:现在,是时候了.mp3 正念练习07-RAIN练习.mp3 第10节:高情商女人的思维习惯:敞开心扉,营造和谐有爱的气场和...

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个人成长

高太爷·情绪训练营

阿博 发布于 2020-12-08

高太爷·情绪训练营,课程目录清单: 答疑文档 第二次答疑.docx43.87kb 第一次答疑.docx27.35kb 鲸打卡提问.docx25.46kb 千聊答疑.xlsx26.85kb 每日一问 每日一问海报 第八问:确定、不确定.jpg1.20M 第二问:情绪的价值.jpg2...

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两性情感

你的善良必须要有锋芒:26堂温暖说话课教你有尊严地被爱

阿博 发布于 2020-12-01

你的善良必须要有锋芒:26堂温暖说话课教你有尊严地被爱,课程目录清单: 【备注】每节音频皆包含对应的图文材料 01、侵犯别人界限:忍不住要抱怨、生气、嫌弃,你是关系吸血鬼吗?.mp3 02、界限被别人侵犯:习惯妥协、忍、委屈,总是把姿态放得很低?.mp3 03、界限僵硬:我只是想...

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个人成长

喜马拉雅 周梵《自爱力》让你每一天都能微笑醒来

阿博 发布于 2020-11-19

喜马拉雅 周梵《自爱力》让你每一天都能微笑醒来,课程目录清单: 1.自爱力宣传.mp4 2.你生命中所有的问题都来自于你不够爱自己 .mp4 3.内心的力量来自于成为真正的自己 .mp4 4.如何让困扰你的问题消失 .mp4 5.如何为自己开创一个全新的未来 .mp4 6.答疑课...

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个人成长

自然流大师必备 自我关怀分步指南

阿博 发布于 2020-11-18

自然流大师必备 自我关怀分步指南,课程目录清单: 【备注】包含英文原版 1.1自我关怀的要素.mp3 1.2体验练习:自我关怀的感觉.mp3 1.3自我批评与自我关怀的生理机能.mp3 1.4体验练习:安抚的触摸.mp3 1.5为何自我关怀尚未受到广泛推崇.mp3 1.6关于自我...

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个人成长

喜马拉雅 自我的重建:成为内控者

阿博 发布于 2020-11-18

喜马拉雅 自我的重建:成为内控者,课程目录清单: 00-1课程介绍|这门课,你能收获什么.mp3 00-1课程介绍|这门课,你能收获什么.pdf 00-2课前必读 | 学习建议&资料下载.pdf 00-3社群|课程学员交流群介绍.pdf 00-4案例分享|一个真实的成长故...

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两性情感

喜马拉雅 许敬东:十分钟防止抑郁

阿博 发布于 2020-11-10

喜马拉雅 许敬东:十分钟防止抑郁,课程目录清单: 家族之爱.mp3 1.抑郁症的危害.mp3 2.产后抑郁的注意事项.mp3 3.怎样判断情绪进入了抑郁中.mp3 4.抑郁症的预防.mp3 5.修复玻璃心重拾自信心.mp3 6.战胜生理的痛苦.mp3 7.战胜心理的痛苦.mp3 ...

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壹心理

壹心理 如何拯救有毒的坏情绪

阿博 发布于 2020-08-20

壹心理 如何拯救有毒的坏情绪,课程目录清单: 01倾听我们的“坏情绪”.mp4 02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4 03从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?.mp4 04从绝望到相信:当我失去对生活了信心.mp4 05从愤怒到原谅:用别人的错误惩罚自己.mp4 06从恐...

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壹心理

壹心理 每天10分钟,告别心理亚健康

阿博 发布于 2020-08-20

壹心理 每天10分钟,告别心理亚健康,课程目录清单: 01第1天-正念基础_进入当下.mp3 02第2天-正念基础_有意识的放松.mp3 03第3天-正念基础_回到你的五感.mp3 04第4天-正念基础_友善的态度.mp3 05第5天-正念基础_正念呼吸.mp3 06第6天-正念...

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壹心理

壹心理 情绪毒瘤治愈术——驯服不听话的情绪怪兽

阿博 发布于 2020-08-14

壹心理 情绪毒瘤治愈术——驯服不听话的情绪怪兽,课程目录清单: 备注:每节音频皆包含对应的图文材料 情绪毒瘤治愈术试听.mp3 01【Day01】:哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?——负面情绪管理概论.mp3 02【Day02】生气的表现,远远不止“想摔东西想骂人”——“...

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