壹心理 如何拯救有毒的坏情绪
阿博 发布于 2020-08-20
壹心理 如何拯救有毒的坏情绪，课程目录清单： 01倾听我们的“坏情绪”.mp4 02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4 03从哀伤到感恩：如何面对我的丧失？.mp4 04从绝望到相信：当我失去对生活了信心.mp4 05从愤怒到原谅：用别人的错误惩罚自己.mp4 06从恐...
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标签：心理情绪
壹心理 每天10分钟，告别心理亚健康
阿博 发布于 2020-08-20
壹心理 每天10分钟，告别心理亚健康，课程目录清单： 01第1天-正念基础_进入当下.mp3 02第2天-正念基础_有意识的放松.mp3 03第3天-正念基础_回到你的五感.mp3 04第4天-正念基础_友善的态度.mp3 05第5天-正念基础_正念呼吸.mp3 06第6天-正念...
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壹心理 情绪毒瘤治愈术——驯服不听话的情绪怪兽
阿博 发布于 2020-08-14
壹心理 情绪毒瘤治愈术——驯服不听话的情绪怪兽，课程目录清单： 备注：每节音频皆包含对应的图文材料 情绪毒瘤治愈术试听.mp3 01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.mp3 02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“...
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壹心理 情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐
阿博 发布于 2020-08-12
壹心理 情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐，课程目录清单： 00对话情绪-课程介绍.mp4 1.01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4 1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4 1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4 2.01为什么我无法理解别人的情绪？.mp4 2....
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十点课堂 揭开情绪的真相，把握关系中的主动权
阿博 发布于 2020-07-27
十点课堂 海蓝 揭开情绪的真相，把握关系中的主动权，课程简介： 教会每个人，都成为自己的情绪顾问 授之以鱼，不如授之以渔 颠覆传统、改变认知的情绪学：不同于单纯理论型的心理学课程，而是真正帮你认清情绪的真相，给你面对问题马上就能用的解决方案，转化工作和生活中负面情绪的能量，遇见更...
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告别负面情绪的困扰，做自己的情绪顾问
阿博 发布于 2020-07-21
十点课堂 告别负面情绪的困扰，做自己的情绪顾问，课程简介： 一旦看到事情真相，就会发觉很多烦恼真的是自己的解读出了问题，与事实大相径庭，我们的心就会释然很多。 改变自己与情绪相处的方式， 改变你的情绪，就等于改变了命运。 你能控制情绪，才能控制人生。 假如你正在受不良情绪之苦，或...
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第五期编剧心理课
阿博 发布于 2020-06-02
第五期编剧心理课，课程目录清单： 01.编剧心理课（一） 01.第一课 性格分析与电影 01.第一节：性格分析与电影.mp4 02.第2节 个案分析：《纸牌屋》主角Frank.mp4 03.第3节 课程大纲.mp4 02.第二课 性格分析理论的历史发展 01.第一节 性格与性格分...
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壹心理 情绪舵手：做情绪的主人
阿博 发布于 2019-11-17
壹心理 情绪舵手：做情绪的主人，课程目录清单： 01.情绪接纳–我们应该如何与自己的情绪好好相处？ 情绪接纳要怎么练习？.mp4 如何让自己的情绪长期稳定？.mp4 02.情绪表达–如何以合适的方式表达自己的真实情绪 01为什么表达情绪那么难？.mp4 0...
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壹心理 反脆弱：塑造强大内心
阿博 发布于 2019-11-17
壹心理 反脆弱：塑造强大内心，课程目录清单： 00反脆弱-课程介绍.mp4 第1节：核心自信–如何在他人否定和质疑中坚持自我？ 01真实的自我是什么样子？.mp4 02我们为什么会不自信？.mp4 01真实的自我是什么样子？.mp4 第2节：心理弹性–如何...
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壹心理 走出自卑怪圈，你值得更好的人生 | 自卑者心理指南
阿博 发布于 2019-11-16
壹心理 走出自卑怪圈，你值得更好的人生 | 自卑者心理指南，课程目录清单： 一、觉察：如何觉察真实的自卑？.mp4 二、回溯：让你自卑的根源是什么？.mp4 三、破框：如何改变「我不行」的内在认知模式？.mp4 四、重构：如何建立「自卑优势」，改变固有行为模式？.mp4 五、突破...
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