标签:心理情绪

壹心理

壹心理 如何拯救有毒的坏情绪

阿博 发布于 2020-08-20

壹心理 如何拯救有毒的坏情绪,课程目录清单: 01倾听我们的“坏情绪”.mp4 02应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤.mp4 03从哀伤到感恩:如何面对我的丧失?.mp4 04从绝望到相信:当我失去对生活了信心.mp4 05从愤怒到原谅:用别人的错误惩罚自己.mp4 06从恐...

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壹心理

壹心理 每天10分钟,告别心理亚健康

阿博 发布于 2020-08-20

壹心理 每天10分钟,告别心理亚健康,课程目录清单: 01第1天-正念基础_进入当下.mp3 02第2天-正念基础_有意识的放松.mp3 03第3天-正念基础_回到你的五感.mp3 04第4天-正念基础_友善的态度.mp3 05第5天-正念基础_正念呼吸.mp3 06第6天-正念...

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壹心理

壹心理 情绪毒瘤治愈术——驯服不听话的情绪怪兽

阿博 发布于 2020-08-14

壹心理 情绪毒瘤治愈术——驯服不听话的情绪怪兽,课程目录清单: 备注:每节音频皆包含对应的图文材料 情绪毒瘤治愈术试听.mp3 01【Day01】:哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?——负面情绪管理概论.mp3 02【Day02】生气的表现,远远不止“想摔东西想骂人”——“...

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壹心理

壹心理 情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐

阿博 发布于 2020-08-12

壹心理 情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐,课程目录清单: 00对话情绪-课程介绍.mp4 1.01情绪是怎么来的,有什么用处?.mp4 1.02常见型情绪背后的心理需求是什么?.mp4 1.03混合型情绪背后的心理需求是什么?.mp4 2.01为什么我无法理解别人的情绪?.mp4 2....

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两性情感

十点课堂 揭开情绪的真相,把握关系中的主动权

阿博 发布于 2020-07-27

十点课堂 海蓝 揭开情绪的真相,把握关系中的主动权,课程简介: 教会每个人,都成为自己的情绪顾问 授之以鱼,不如授之以渔 颠覆传统、改变认知的情绪学:不同于单纯理论型的心理学课程,而是真正帮你认清情绪的真相,给你面对问题马上就能用的解决方案,转化工作和生活中负面情绪的能量,遇见更...

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两性情感

告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问

阿博 发布于 2020-07-21

十点课堂 告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问,课程简介: 一旦看到事情真相,就会发觉很多烦恼真的是自己的解读出了问题,与事实大相径庭,我们的心就会释然很多。 改变自己与情绪相处的方式, 改变你的情绪,就等于改变了命运。 你能控制情绪,才能控制人生。 假如你正在受不良情绪之苦,或...

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阅读写作

第五期编剧心理课

阿博 发布于 2020-06-02

第五期编剧心理课,课程目录清单: 01.编剧心理课(一) 01.第一课 性格分析与电影 01.第一节:性格分析与电影.mp4 02.第2节 个案分析:《纸牌屋》主角Frank.mp4 03.第3节 课程大纲.mp4 02.第二课 性格分析理论的历史发展 01.第一节 性格与性格分...

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壹心理

壹心理 情绪舵手:做情绪的主人

阿博 发布于 2019-11-17

壹心理 情绪舵手:做情绪的主人,课程目录清单: 01.情绪接纳–我们应该如何与自己的情绪好好相处? 情绪接纳要怎么练习?.mp4 如何让自己的情绪长期稳定?.mp4 02.情绪表达–如何以合适的方式表达自己的真实情绪 01为什么表达情绪那么难?.mp4 0...

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壹心理

壹心理 反脆弱:塑造强大内心

阿博 发布于 2019-11-17

壹心理 反脆弱:塑造强大内心,课程目录清单: 00反脆弱-课程介绍.mp4 第1节:核心自信–如何在他人否定和质疑中坚持自我? 01真实的自我是什么样子?.mp4 02我们为什么会不自信?.mp4 01真实的自我是什么样子?.mp4 第2节:心理弹性–如何...

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壹心理

壹心理 走出自卑怪圈,你值得更好的人生 | 自卑者心理指南

阿博 发布于 2019-11-16

壹心理 走出自卑怪圈,你值得更好的人生 | 自卑者心理指南,课程目录清单: 一、觉察:如何觉察真实的自卑?.mp4 二、回溯:让你自卑的根源是什么?.mp4 三、破框:如何改变「我不行」的内在认知模式?.mp4 四、重构:如何建立「自卑优势」,改变固有行为模式?.mp4 五、突破...

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