标签:减脂塑形

运动健身

21天明星断糖减肥

阿博 发布于 2020-09-08

21天明星断糖减肥,课程目录清单: 【备注】每节皆包含对应的图文材料 01 先导认知篇:大明星都在用的断糖法究竟是啥?.mp3 02 先导认知篇:三大减肥陷阱,你到底为什么会发胖?.mp3 03 先导认知篇:怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案?.mp3 04 断糖启动日:改变体质,...

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运动健身

麦大湿 消除假胯

阿博 发布于 2020-09-08

麦大湿 消除假胯,课程目录清单: 假胯分类与成因.mp4 训练安排与注意事项.mp4 【过渡动作】胯高低位变换.mp4 【松解】大腿内侧.mp4 【松解】大腿外侧.mp4 【松解】股直肌.mp4 【松解】阔筋膜张肌.mp4 【松解】臀中肌.mp4 【松解】足底筋膜.mp4 【松解...

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在行一点

在行一点 仰望惊云 28天身体管理训练营

阿博 发布于 2020-09-04

在行一点 仰望惊云 28天身体管理训练营,课程目录清单: 【备注】每节音频皆包含对应的图文材料 发刊词|你理应变得更美.mp3 01|减肥“三观”要正.mp3 02|自然吃对、吃少的饮食训练.mp3 03|不用操心精准瘦“模块化饮食训练”(上).mp3 04|不用操心精准瘦“模块...

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十点课堂

十点课堂 4S曲线塑形操 纤背丰胸收腹提臀 百度云下载

阿博 发布于 2020-08-01

十点课堂 4S曲线塑形操 纤背丰胸收腹提臀,课程简介: 如果你也想拥有顶级的4S身材和绝佳气质,S曲线操就是最好的选择。 我会帮你把每一寸赘肉,都雕刻出艺术品一般完美的线条。 这次,桑雨涵来到十点课堂,为你带来《桑桑S曲线操》,3分钟一套动作,让你在家就能跳出完美身形。 课程目录...

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十点课堂

十点课堂 在家就能练的健身课 维秘超模私教,带你重新塑造完美身材

阿博 发布于 2020-08-01

十点课堂 在家就能练的健身课 维秘超模私教,带你重新塑造完美身材,课程简介: 化繁为简的零基础塑形课,不限制地点器械 塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫,一条毛巾就是你的塑形利器。 甚至厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边,你都可以来一组肩颈、腹腰、臀腿练习,...

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健康养生

十点课堂 越吃越瘦,不一样的减肥课轻松吃出好身材

阿博 发布于 2020-07-31

十点课堂 越吃越瘦,不一样的减肥课轻松吃出好身材,课程简介: 想减肥不知道如何开始的人产后需要版复身材的宝妈想减肥但没时间运动的上班一族反复减肥没成功,难以坚持的人 如果你是以上类型的人,那么强烈建议您来到十点课堂跟Nicole一起学习《越吃越瘦,不一样的减肥课轻松吃出好身材》。...

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十点课堂

十点课堂 轻松减肥训练营:告别健身房,10000+人亲测有效的减肥法

阿博 发布于 2020-07-29

十点课堂 轻松减肥训练营:告别健身房,10000+人亲测有效的减肥法,课程简介: 科学饮食,不挨饿就能瘦:211饮食法帮你建立不反人性、可持续的饮食习惯; 每周一份健康食谱(男/女不同款),简单易制作,不用戒掉肉类和油脂,正常吃三餐就能瘦。 课程目录清单: 备注:每节皆包含对应的...

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十点课堂

十点课堂 懒人瘦肚操,和你的大肚腩说拜拜

阿博 发布于 2020-07-27

十点课堂 懒人瘦肚操,和你的大肚腩说拜拜,课程简介: 告别水桶腰,重获苗条好身材。告别啤酒肚,重获健康体型。凹凸有致,练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位! 你的瘦肚导师 李科璇、·研究“瘦肚子”10年·利用人体骨骼肌肉学,科学瘦肚·BALANCEBODY国际认证教...

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十点课堂

十点课堂 精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材

阿博 发布于 2020-07-27

十点课堂 精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材,课程简介: 女人不论奔几了,都有追求纤瘦美丽的权利。 现在韩霄佳将28年舞蹈经验和10年健身私教心得,倾注到这12节《S&A极速瘦身热舞操》。 让你不分年龄场合,更不需要舞蹈基础,在家伸手就能跳,随时随地跳出维密超模...

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