标签:减脂

千聊

袁姗姗、闫妮都在练:亚洲瘦身女王郑多燕,终极S瘦身操,凹凸由你掌控!

阿博 发布于 2020-07-18

千聊 袁姗姗、闫妮都在练:亚洲瘦身女王郑多燕,终极S瘦身操,凹凸由你掌控!,课程简介: 郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来!因为简单有效,明星孙俪、闫妮、袁姗姗...

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千聊

千聊 小颜瘦身徒手塑形术

阿博 发布于 2020-07-18

千聊 小颜瘦身徒手塑形术,课程简介: 【章子怡、SHE、陈伟霆亲测有效】徒手塑形术,助你纠正骨态/优化体态/美化姿态。人人适用、易学易坚持的跟课练,不花钱、不求人、不费事!在家DIY练习体态美化矫正动,作就能达到徒手塑形的效果,做自己的专业美容美体师! “徒手整形术”3分钟见效口...

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千聊

零基础健身 1平米在家练出维密身材!

阿博 发布于 2020-07-14

千聊 零基础健身 1平米在家练出维密身材,课程目录清单: (初中级版)周一 家庭胸部和手臂训练,打造诱人胸部!.mp4 (初中级版)周二 家庭背部和手臂训练,美背养成!.mp4 (初中级版)周三 家庭肩部训练,打造性感肩部!.mp4 (初中级版)周四 家庭臀腿腹部训练,美臀大长腿...

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健康养生

7天减肥餐计划,吃的对,自然瘦

阿博 发布于 2020-07-08

千聊 7天减肥餐计划,吃的对,自然瘦,课程目录清单: 答疑课1.mp3 答疑课2.mp3 第01课:食物原理法:减肥第一步,学会估算食物的热量.mp4 第02课:科学选材法:哪些食物吃多也不会变胖?.mp4 第03课:避开误区法:3大食物陷阱让你减肥失败.mp4 第04课:习惯养...

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千聊

4周塑造极致身材,减肥塑形心肺功能增强一次实现

阿博 发布于 2020-07-08

千聊 4周塑造极致身材,减肥塑形心肺功能增强一次实现,课程目录清单: 00 拉伸课:塑形必练,让训练效果翻倍提升.mp4 01 第一课:基因苏醒,心肺耐力全面激活.mp4 02 第二课:点燃脂肪,动员身体减脂细胞.mp4 03 第三课:耐力塑形,准备好让脂肪燃烧.mp4 04 第...

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唯库

12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥

阿博 发布于 2020-07-02

唯库 12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥,课程目录清单: 先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相.mp4 第01课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径.mp4 第02课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划.mp4 第03课-算好热量这笔账...

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唯库

12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘

阿博 发布于 2020-07-02

唯库 12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘,课程目录清单: 先导课-不请私教,不去健身房,在家也能练出紧实、圆润蜜桃臀.mp4 第1课-辨别臀部类型,三招极塑臀部曲线.mp4 第2课-矫正盆骨前、后倾,练出热辣、性感气质.mp4 第3课-简单3招,全面激活臀部肌肉....

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