新手咨询师必修技能课–心理大咖带你上手做咨询
4阿博 发布于 2019-11-19
壹心理
新生家庭：幸福婚姻的秘诀
1阿博 发布于 2019-11-19
心理咨询师：技能提升训练营
阿博 发布于 2019-11-19
有人说心理咨询师是用语言来“治疗”，所以也叫“谈话疗法”。学心理咨询，首先要先学好“说话”，比如，询问别人是否听懂： 我们会用“我讲明白了吗？”来代替“你听懂了么？”“你明不明白？” 前者把责任归到自己，后者则隐含着”你没听懂就是你蠢“，仿佛在说：”你蠢吗？“这会让听...
心理减肥术：觉察自己的心理，减肥其实没那么难
4阿博 发布于 2019-11-19
哪一个刹时，是你非常想减肥的时分？ 观察钻研表现，30%的人显露“感应本人衣服有点紧绷”的时分。昨年买的M码的裤子穿不上，宽松版造成“紧身裤”，勒得肚子上的“泅水圈”都在颤抖。 这一刻，每个人的脑海里都大写了两个字——减肥。不吃晚饭，戒掉碳水，对峙了半个月不到，就首先不由得暴饮暴...
武志红：怎么样才算成为自己？
3阿博 发布于 2019-11-19
武志红师傅常说：“人命的用途，是成为你自己。” 那，怎么样才算成为了自己？ 先来问问自己几个问题： 我是一个什么样的人？我表现出来的模样，是的确自己吗？ 我拥有一个怎么的人生脚本？ 我内心真正想要的是什么？我适合什么样的生计？ 我有哪些希望？我是否能满足自己的希望？ 如果，这些问...
我该如何走出童年阴影
2阿博 发布于 2019-11-19
以前看真人秀《旋风孝子》，陈乔恩由于妈妈对她的棍棒教诲，小时候有欠好的回首，担惊受怕40年。 “她时常压力很大，我不晓得怎么跟她发言，我怕她随时会打我。” 由于母亲的干系，长大后的陈乔恩，会每每感觉到不安和惊怖。 你能设想吗？一个40岁的成年人，在节目中谈到本人的妈妈，还会好几次...
童年缺失的心理营养，如何在成年后补足？
4阿博 发布于 2019-11-19
为什么我时常感到孤独，觉得全世界都不懂我？ 为什么总觉得世界冷漠，没有人爱我，也不懂得爱别人？ 为什么对什么都提不起劲，再也无法像以前一样充满激情？ 为什么我那么容易向现实和他人妥协，不敢选择自己的人生？ 为什么我总羡慕欣赏别人，却没法接纳自己，相信自己？ 每当问自己类似的问题，...
如何摆脱亲密关系中的不安全感？| 丛非从
1阿博 发布于 2019-11-18
为什么他不接电话我就胡思乱想？ 为什么总害怕 有一天他会不爱我、害怕失去他？ 为什么我总是没有办法相信一个人？ 为什么我不知道如何开始一段新的感情？ 为什么我还是孤零零的一个人…… 这可能是你的安全感出了问题！ 安全感的缺乏会消耗你的能量，让你体会不到亲密关系中的甜蜜和美好，破坏...
如何在关系中树立并守住界限，不内耗？
3阿博 发布于 2019-11-18
课程简介 哈佛80年幸福研究结果表明：和我们人生幸福度的联系最为紧密的是，我们人际关系的质量。 然而现实中，我们在与人相处，特别是在亲人、伴侣、朋友、同事等关系中，经常感到“被欺负”，又无可奈何： → 你是学设计的，好朋友请你免费做个图，答不答应？ → 快下班了，领导突然给了个新...
认知力：做迷茫时代的明白人
23阿博 发布于 2019-11-18
爱因斯坦说过一句话：“要是给我一小时解答一道决意我死活的题目，我会花55分钟弄清楚这道题目究竟在问甚么。一旦清楚它究竟在问甚么，剩下的5分钟充足回覆这个题目”。 认知，素质是在思索“一种头脑”。认知头脑所具备的逾越性，不行设想。正所谓，擒贼先擒王。这个王，某种维度看，即是认知。 ...