运动健身

喜马拉雅 比基尼小姐教你如何修炼好身材 视频资源下载

阿博 发布于 2021-07-22

喜马拉雅 比基尼小姐教你如何修炼好身材,课程目录清单: 第16讲:四个动作,腹部紧实的秘诀组合.mp4 第4讲:多吃蛋白质没有错,到底蛋白质应该吃多少?.mp4 第15讲:初级马甲线教程:小白也会上瘾的瘦腹动作.mp4 第3讲:不吃主食,你只能变成柴禾妞.mp4 第18讲:中级马...

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喜马拉雅 吴栋陪你跑:简爱跑步十二周 音频资源下载

阿博 发布于 2021-07-21

喜马拉雅 吴栋陪你跑:简爱跑步十二周,课程目录清单: 简爱呼吸法.mp3 第九周第一课 有些辛苦的一周,挺住.mp3 第六周第一课 你已经在正中间了.mp3 第一周第三课 感觉到了 喘气少了.mp3 第十二周第二课 轻松些.mp3 第十周第一课 亲,感觉到跑步之美了?.mp3 第...

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喜马拉雅 朱光:点燃你健身动力的十堂课 音频资源下载

阿博 发布于 2021-07-16

喜马拉雅 朱光:点燃你健身动力的十堂课,课程目录清单: 【课程】4.大忙人,你该如何坚持健身.mp3 【课程】8.心情不好时,如何控制食欲.mp3 【课程】6.其实运动的痛苦也可以变成爽.mp3 【课程】10.有瘦子的心,才能真正的瘦下来.mp3 【课程】5.健身可以像刷牙一样自...

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喜马拉雅 林志玲御用医师陈峙嘉:越吃越瘦 音频资源下载

阿博 发布于 2021-06-01

喜马拉雅 林志玲御用医师陈峙嘉:越吃越瘦,课程目录清单: 04.【越吃越瘦】常吃火锅也不胖!.mp3 09.【减肥歧途】你胖不能怪淀粉!.mp3 03.【越吃越瘦】不吃早餐会变胖!.mp3 01.【越吃越瘦】什么?林志玲、赵丽颖、林心如、王菲、陈乔恩都是这么减肥的!.mp3 07...

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樊登 张展晖:掌控身体20课 音频资源下载

阿博 发布于 2021-05-17

樊登 张展晖:掌控身体20课,课程目录清单: 06.腰酸背痛腿疼,你的身体出了啥问题.mp3 15.遇到细菌、病毒,我们该如何应对.mp3 健康从心开始:别把心脏不当回事.mp3 16.肥胖不仅是身体问题,也是心理问题.mp3 20.走、跑、跳,总有一种方式合适你.mp3 04....

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10节课系统拆解跑后拉伸问题 视频资源下载

阿博 发布于 2021-05-16

10节课系统拆解跑后拉伸问题,课程目录清单: 10  躯干部位针对性拉伸与放松.mp4 04  表层肌肉与深层肌肉拉伸放松的不同方法.mp4 07  足踝部针对性拉伸与放松.mp4 05  双人拉伸的正确方法.mp4 00 发刊词  如何正确拉伸.mp4 02  肌肉僵硬、紧张与...

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CoachFui:篮球核心力量技巧训练课程 视频资源下载

阿博 发布于 2021-05-16

CoachFui:篮球核心力量技巧训练课程,课程目录清单: 第一季:篮球核心力量技巧训练课 Lesson3 推投训练.mp4 Lesson4 抛物线训练.mp4 Lesson1 身体调整.mp4 Lesson5 投篮力量引导.mp4 Lesson2 核心及平衡步法训练.mp4 第...

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千聊 超模私教的产后塑形课:不节食不反弹,快速还原产前曼妙身姿 视频资源下载

阿博 发布于 2021-05-14

千聊 超模私教的产后塑形课:不节食不反弹,快速还原产前曼妙身姿,课程目录清单: 第08课:平坦腰腹,告别产后大肚子.mp4 第14课:提升臀线,彻底告别产后扁塌臀.mp4 第07课挺拔酥胸,改善喂养带来的胸下垂.mp4 第09课:纤细腰腹,还你完美腰腹曲线.mp4 第05课:呼吸...

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千聊 瑜伽体态课,每天10分钟,快速矫正体态提升气质 视频资源下载

阿博 发布于 2021-05-12

千聊 瑜伽体态课,每天10分钟,快速矫正体态提升气质,课程目录清单: 第03课:【双子契合式】避免盆骨前倾,学会坚定不移.mp4 第08课:【天蝎骑士式】四肢协调能力,学会适可而止.mp4 第02课:【金牛猫背式】释放脊柱压力,学会深思熟虑.mp4 第12课:【双鱼蛇展式】避免用...

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