喜马拉雅 中医文化必修课
阿博 发布于 2020-09-08
喜马拉雅 中医文化必修课，课程目录清单： 001 发刊词：学习这门课，你能获得什么.mp3 002 话题1 潘毅：我的学医经历.mp3 003 话题2：从假疫苗事件，看中医「大医精诚」的传统.mp3 004 经典诵读1：《黄帝内经 · 上古天真论（上）》.mp3 005 经典诵读...
阅读(13)
健康养生
荔枝微课 消烦、减压、静修，提升精气神的11堂气质调理小课 视频下载
阿博 发布于 2020-08-08
荔枝微课 消烦、减压、静修，提升精气神的11堂气质调理小课，课程目录清单： 第1课：清凉式呼吸+经络清洁呼吸，打消杂念.mp4 第2课：龟式呼吸+吐纳法，扫除内心烦闷.mp4 第3课：呼吸六字诀+数息法，加速身体内循环.mp4 第4课：4个经典实用指法，深层调理你的全身活力.mp...
阅读(15)
荔枝微课 上班族必学减肥技能：轻断食减肥法，30天减掉20斤 视频下载
阿博 发布于 2020-08-07
荔枝微课 上班族必学减肥技能：轻断食减肥法，30天减掉20斤，课程目录清单： 备注：每节皆包含视频对应的图文材料 1如何选择正确的轻断食方法.mp4 2如何制定轻断食计划.mp4 3如何制作美味的轻断食菜单.mp4 4非断食日的饮食方法.mp4 5轻断食需要注意的安全守则.mp4
阅读(15)
荔枝微课 近视界的奇迹：不手术、不吃药，11堂课教你摘掉眼镜
阿博 发布于 2020-08-05
荔枝微课 近视界的奇迹：不手术、不吃药，11堂课教你摘掉眼镜，课程目录清单： 备注：每节皆包含对应的图文材料 【一】了解眼睛，了解你的眼镜.mp4 【二】好的视界，基本练习方法.mp4 【三】日常生活视力恢复方法.mp4 【四】视力训练法，左右脑受益.mp4 【五】恢复视力， 从...
阅读(15)
十点课堂 协和名医女性健康课，女人一生受用的健康知识
阿博 发布于 2020-07-31
十点课堂 协和名医女性健康课，女人一生受用的健康知识，课程简介： 最近，经常有网友给马大夫留言：马大夫，抢你的专家号比抢春运火车票还难啊！ 她也知道，光靠门诊有限的接待量远远不够。 所以今天，她和十点课堂联合打造了这门《协和名医女性健康课》，将自己这20多年的协和门诊、科研经验统...
阅读(20)
十点课堂 越吃越瘦，不一样的减肥课轻松吃出好身材
阿博 发布于 2020-07-31
十点课堂 越吃越瘦，不一样的减肥课轻松吃出好身材，课程简介： 想减肥不知道如何开始的人产后需要版复身材的宝妈想减肥但没时间运动的上班一族反复减肥没成功，难以坚持的人 如果你是以上类型的人，那么强烈建议您来到十点课堂跟Nicole一起学习《越吃越瘦，不一样的减肥课轻松吃出好身材》。...
阅读(12)
十点课堂 如何睡出美到发光的自己
阿博 发布于 2020-07-30
十点课堂 如何睡出美到发光的自己，课程简介： 如果能够利用好每天睡觉这件事，守住身体健康，睡出天然美，胜过多少护肤品、化妆品？ 简直就是“躺赢”！你的睡眠时间很贵，请别浪费。 课程目录清单： 备注：每节皆包含对应的图文材料 第01节：不可不知的睡眠秘密.mp3 第02节：什么才是...
阅读(17)
十点课堂 女性必备健康营养学，吃出健康吃出美
阿博 发布于 2020-07-29
十点课堂 女性必备健康营养学，吃出健康吃出美，课程简介： 常言道，民以食为天。 再大的事，也大不过一日三餐。 可生活中，工作繁忙家庭琐事多，我们往往忽略了吃饭这件“小事”。饮食不规律：早餐总是对付了事，午餐晚餐要么忽略，要么丰盛异常；减肥的人甚至只吃一顿饭。 吃饭速度快：在看电视...
阅读(19)
十点课堂 35节超强孕期指南，协和主任医师带你做有备而“孕”的健康妈妈
阿博 发布于 2020-07-23
十点课堂 35节超强孕期指南，协和主任医师带你做有备而“孕”的健康妈妈，课程简介： 35节精心制作音频 35篇超详细讲义 协和妇产专家亲授 多位孕妈倾情分享 超强孕期指南 带你做有备而“孕”的健康妈妈 课程目录清单： • 备注：每节皆包含对应图文材料• 发刊词 _ 准妈妈要知道的...
阅读(15)
中医美颜术 很老很老的美颜方
阿博 发布于 2020-07-19
千聊 中医美颜术 很老很老的美颜方，课程简介： 娱乐圈中的不老女神们，都在用更 温和、无副作用、效果显著的中医养颜术，由内而外调理身心。 中医美容历史悠久，它是一门以《黄帝内经》为理论基础，致力于通过食补、理疗等方式，达到延年驻颜、防病健身目的的专业学科，在 养面、美发...
阅读(16)