壹心理 走出自卑怪圈，你值得更好的人生 | 自卑者心理指南

壹心理 走出自卑怪圈，你值得更好的人生 | 自卑者心理指南，课程目录清单：

• 一、觉察：如何觉察真实的自卑？.mp4
• 二、回溯：让你自卑的根源是什么？.mp4
• 三、破框：如何改变「我不行」的内在认知模式？.mp4
• 四、重构：如何建立「自卑优势」，改变固有行为模式？.mp4
• 五、突破：如何接纳自我，用自卑优势突破自己？.mp4