刘媛媛 自我管理书单，课程目录清单：
- 13.番茄工作法图解
- 04.番茄工作法的预估.mp3
- 05.番茄工作法的调整.pdf
- 番茄工作法的有效性.mp3
- 番茄工作法的用法.mp3
- 番茄工作法的预估.pdf
- 番茄工作法的有效性.pdf
- 番茄工作法的调整.mp3
- 如何处理番茄工作法中的中断.mp3
- 番茄工作法的用法.pdf
- 如何处理番茄工作法中的中断.pdf
- 27.了不起的我
- 如何养成一个新的习惯.pdf
- 5.如何应对人生的各个阶段.pdf
- 如何让心智变得成熟.mp3
- 如何走出人生艰难时刻？.pdf
- 如何走出人生艰难时刻？.mp3
- 2.如何让心智变得成熟.pdf
- 3.如何拥有高质量的关系.mp3
- 如何养成一个新的习惯.mp3
- 如何拥有高质量的关系.pdf
- 如何应对人生的各个阶段.mp3
- 28.被讨厌的勇气
- 一切烦恼皆来自于人际关系？.mp3
- 2.一切烦恼皆来自于人际关系？.pdf
- 为什么人会不幸.mp3
- 缔结人际关系.pdf
- 为什么人会不幸.pdf
- 人对自由的看法和建议.pdf
- 获得共同体感受和人生和谐态度的需要.mp3
- 获得共同体感受和人生和谐态度的需要.pdf
- 缔结人际关系.mp3
- 人对自由的看法和建议.mp3
- 07.吃掉那只青蛙
- 从计划中挖掘重点.mp3
- 吃青蛙的三个独家方法.pdf
- 吃掉青蛙的指导方法.mp3
- 选择一只可以吃的青蛙.pdf
- 用ABCDE法规划.pdf
- 吃青蛙的三个独家方法.mp3
- 用ABCDE法规划.mp3
- 吃掉青蛙的指导方法.pdf
- 选择一只可以吃的青蛙.mp3
- 从计划中挖掘重点.pdf
- 驱动力
- 自我决定理论和管理思维的假设.pdf
- 驱动力的类型.pdf
- 对专精的追求.mp3
- 要有一个伟大的目标.pdf
- 自我决定理论和管理思维的假设.mp3
- 对专精的追求.pdf
- 要有一个伟大的目标.mp3
- 3.自主权的四个方面.pdf
- 驱动力的类型.mp3
- 自主权的四个方面.mp3
- 21.穷查理宝典
- 多元思维模型.pdf
- 生活、学习和工作的建议.pdf
- 其他导致人类误判的心理倾向.pdf
- 投资的风格策略.pdf
- 人类误判心理学.mp3
- 人类误判心理学.pdf
- 生活、学习和工作的建议.mp3
- 其他导致人类误判的心理倾向.mp3
- 2.投资的风格策略.mp3
- 多元思维模型.mp3
- 26.自我导向行为
- 制定可执行的计划.mp3
- 制定可执行的计划.pdf
- 学会做自我调节.mp3
- 设计新的行为习惯.mp3
- 聚焦目标，排除坏前提.mp3
- 设计新的行为习惯.pdf
- 学会调节目标.pdf
- 学会做自我调节.pdf
- 聚焦目标，排除坏前提.pdf
- 学会调节目标.mp3
- 08.精力管理
- 管理精力的重要性.mp3
- 管理精力三步骤.pdf
- 精力管理的四个原则.pdf
- 管理精力三步骤.mp3
- 04.精力管理的四个原则.mp3
- 管理体能精力和情感精力的必要性.pdf
- 管理精力的重要性.pdf
- 思维精力和意志精力的重要性.pdf
- 管理体能精力和情感精力的必要性.mp3
- 思维精力和意志精力的重要性.mp3
- 25.卓有成效的管理者
- 什么是卓有成效的管理者？.mp3
- 用人所长.pdf
- 重视反面意见和贡献.mp3
- 做有效的决策.mp3
- 掌握自己的时间.pdf
- 掌握自己的时间.mp3
- 做有效的决策.pdf
- 重视反面意见和贡献.pdf
- 什么是卓有成效的管理者？.pdf
- 用人所长.mp3
- 03.掌控习惯
- 4、第三定律–让新的习惯简单易行.pdf
- 养成好的习惯.mp3
- 5、第四定律–让它令人愉悦.mp3
- 5、第四定律–让它令人愉悦.pdf
- 养成好习惯的第一定律–提示.pdf
- 养成好习惯的第一定律–提示.mp3
- 第二定律–让习惯变得更有吸引力.mp3
- 养成好的习惯.pdf
- 第三定律–让新的习惯简单易行.mp3
- 第二定律–让习惯变得更有吸引力.pdf
- 10.奇特的一生
- 柳比歇夫读书笔记的方法.pdf
- 05.柳比歇夫对时间的态度.mp3
- 柳比歇夫的矛盾和斗争.pdf
- 02.利用碎片化时间.mp3
- 柳比歇夫读书笔记的方法.mp3
- 柳比歇夫的日记和时间统计法.pdf
- 柳比歇夫对时间的态度.pdf
- 柳比歇夫的日记和时间统计法.mp3
- 04.柳比歇夫的矛盾和斗争.mp3
- 利用碎片化时间.pdf
- 17.刻意练习
- 攻克练习的平台期.pdf
- 刻意练习的步骤和特点.pdf
- 刻意练习的原则和运用.pdf
- 天才是训练的产物.pdf
- 刻意练习的原则和运用.mp3
- 天真练习和有目的的练习.pdf
- 攻克练习的平台期.mp3
- 天才是训练的产物.mp3
- 天真练习和有目的的练习.mp3
- 刻意练习的步骤和特点.mp3
- 22.成功，动机与目标
- 制定目标与实现目标的方法.pdf
- 三个制定目标的原则.mp3
- 如何制定和思考目标.pdf
- 如何制定和思考目标.mp3
- 如何增强自制力.mp3
- 制定目标与实现目标的方法.mp3
- 三个制定目标的原则.pdf
- 制定目标的四个陷阱.mp3
- 制定目标的四个陷阱.pdf
- 如何增强自制力.pdf
- 18.卓越密码
- 成为专家的关键-思维.pdf
- 怎么学习.mp3
- 怎么学习.pdf
- 2.成为专家我们要学什么.pdf
- 成为专家的关键-实践.mp3
- 专家是怎样炼成的？.mp3
- 成为专家的关键-思维.mp3
- 成为专家的关键-实践.pdf
- 专家是怎样炼成的？.pdf
- 成为专家我们要学什么.mp3
- 30.幸福的方法
- 经营幸福的亲密关系.mp3
- 获得幸福的方法.mp3
- 提升幸福感的方法.pdf
- 快乐学习、工作的方法.pdf
- 到底什么是幸福.mp3
- 经营幸福的亲密关系.pdf
- 获得幸福的方法.pdf
- 快乐学习、工作的方法.mp3
- 到底什么是幸福.pdf
- 提升幸福感的方法.mp3
- 搞定
- 组织整理和定期回顾.mp3
- 清空工作篮.mp3
- 执行.pdf
- 清空工作篮.pdf
- 横向控制和纵向控制.mp3
- 横向控制和纵向控制.pdf
- 收集.mp3
- 执行.mp3
- 组织整理和定期回顾.pdf
- 收集.pdf
- 意志力
- 意志力不只是个传说.mp3
- 意志力可以增强吗？.pdf
- 想减肥就别节食.pdf
- 想减肥就别节食.mp3
- 意志力不只是个传说.pdf
- 自我控制的两个步骤.mp3
- 意志力可以增强吗？.mp3
- 没有葡萄糖就没有意志力.pdf
- 自我控制的两个步骤.pdf
- 没有葡萄糖就没有意志力.mp3
- 15.清单革命
- 制作清单的两个原则（上）.pdf
- 制作清单的两个原则（下）.pdf
- 2.清单对于什么样的问题有用？.pdf
- 清单为什么会有用？.mp3
- 清单对于什么样的问题有用？.mp3
- 制作清单的两个原则（下）.mp3
- 清单为什么会有用？.pdf
- 怎样做一份实用的清单.pdf
- 怎样做一份实用的清单.mp3
- 制作清单的两个原则（上）.mp3
- 12.深度工作
- 04.如何远离社交媒体.mp3
- 如何才能做到深度工作？.pdf
- 05.如何减少肤浅工作时间的比例？.pdf
- 深度工作中怎么去拥抱无聊？.pdf
- 如何减少肤浅工作时间的比例？.mp3
- 深度工作的重要性.mp3
- 如何才能做到深度工作？.mp3
- 深度工作的重要性.pdf
- 深度工作中怎么去拥抱无聊？.mp3
- 如何远离社交媒体.pdf
- 23.斯坦福大学人生设计课
- 怎么重新认识问题.mp3
- 如何给自己的人生找到新方向.mp3
- 怎么重新理解失败.mp3
- 怎么重新理解失败.pdf
- 怎么重写自己的职场之路.mp3
- 怎么重写自己的职场之路.pdf
- 怎么重新设计自己的人生.pdf
- 怎么重新认识问题.pdf
- 如何给自己的人生找到新方向.pdf
- 怎么重新设计自己的人生.mp3
- 19.如何阅读一本书
- 2.怎样进行检视阅读？.pdf
- 分析阅读的第一个阶段.pdf
- 主题阅读的步骤.mp3
- 2.怎样进行检视阅读？.mp3
- 主题阅读的步骤.pdf
- 分析阅读的二、三阶段.mp3
- 树立正确的阅读观.pdf
- 分析阅读的第一个阶段.mp3
- 分析阅读的二、三阶段.pdf
- 树立正确的阅读观.mp3
- 14.OKR工作法
- 05.怎么具体使用OKR.mp3
- OKR需要注意的问题.pdf
- 怎么具体使用OKR.pdf
- 03.OKR怎么使用.pdf
- 03.OKR怎么使用.mp3
- OKR进行失败的原因和建议.pdf
- 怎么去设定一个OKR目标.pdf
- 怎么去设定一个OKR目标.mp3
- 04.OKR进行失败的原因和建议.mp3
- OKR需要注意的问题.mp3
- 16.学习之道
- 三个问题的解决方法.mp3
- 怎样记东西更快.mp3
- 记忆的技巧.pdf
- 两种思维模式：专注思维和发散思维.pdf
- 学习之后的记忆方法.pdf
- 怎样记东西更快.pdf
- 两种思维模式：专注思维和发散思维.mp3
- 记忆的技巧.mp3
- 学习之后的记忆方法.mp3
- 三个问题的解决方法.pdf
- 20.野蛮进化
- 野蛮进化其中的三法则.mp3
- 野蛮进化其中的三法则.pdf
- 变得优秀的必备条件.pdf
- 野蛮进化的最后四法则.mp3
- 野蛮进化的三个法则.pdf
- 野蛮进化的另三个法则.mp3
- 野蛮进化的三个法则.mp3
- 变得优秀的必备条件.mp3
- 野蛮进化的另三个法则.pdf
- 野蛮进化的最后四法则.pdf
- 09.别让猴子跳回背上
- 正确喂养猴子的规则（下）.pdf
- 猴子的磁场效应.pdf
- 背上猴子的自由度.mp3
- 正确喂养猴子的规则（上）.mp3
- 管理猴子的方法.pdf
- 猴子的磁场效应.mp3
- 正确喂养猴子的规则（下）.mp3
- 正确喂养猴子的规则（上）.pdf
- 背上猴子的自由度.pdf
- 管理猴子的方法.mp3
- 29.幸福之路
- 关乎幸福的两个因素.pdf
- 影响快乐和幸福的因素.mp3
- 如何成为幸福的人.pdf
- 如何成为幸福的人.mp3
- 影响快乐和幸福的因素.pdf
- 人不幸福的原因.pdf
- 2.人不幸福的原因.mp3
- 关乎幸福的两个因素.mp3
- 人为什么会不幸福.mp3
- 人为什么会不幸福.pdf
- 02.拖延心理学
- 拖延什么时候是问题？.mp3
- 拖延背后的心理原因.pdf
- 5、治疗拖延的方法.pdf
- 克服拖延的办法.mp3
- 通过问问题获得改变的勇气.pdf
- 2、拖延背后的心理原因.mp3
- 3、通过问问题获得改变的勇气.mp3
- 治疗拖延的方法.mp3
- 4、克服拖延的办法.pdf
- 拖延什么时候是问题？.pdf
- 24.百万富翁快车道
- 在快车道上提速的方法.pdf
- 如何走上致富的快车道.pdf
- 快车道的交通工具，就是你自己.mp3
- 慢车道：努力工作40年可以致富吗？.pdf
- 如何走上致富的快车道.mp3
- 慢车道：努力工作40年可以致富吗？.mp3
- 在快车道上提速的方法.mp3
- 你走在了致富的慢车道上 .pdf
- 你走在了致富的慢车道上 .mp3
- 快车道的交通工具，就是你自己.pdf
- 11.让大脑自由
- 02.注意力和记忆力.pdf
- 03.睡眠和压力与大脑的关系.mp3
- 02.注意力和记忆力.mp3
- 大脑的两条定律.mp3
- 大脑对感觉信息的处理.pdf
- 04.大脑对感觉信息的处理.mp3
- 大脑的三条定律.pdf
- 睡眠和压力与大脑的关系.pdf
- 大脑的两条定律.pdf
- 大脑的三条定律.mp3
- 创造时间
- 反思.mp3
- 反思.pdf
- 找到重点项.mp3
- 创造时间的步骤.mp3
- 聚焦目标.mp3
- 找到重点项.pdf
- 聚焦目标.pdf
- 创造时间的步骤.pdf
- 怎样保持精力充沛？.pdf
- 怎样保持精力充沛？.mp3