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丁香妈妈《科学战痘攻略》,课程目录清单:

  • 5彩蛋:解决痘印痘坑和毛孔粗大
    • 21【清单】痘印的护肤和医美推荐.pdf
    • 22. 毛孔 _ 这 2 个方法,改善毛孔粗大.pdf
    • 23. 改善痘坑的 7 个医美项目.pdf
    • 21. 痘印 _ 祛除痘印的 2 个方法.mp3
    • 21. 痘印 _ 祛除痘印的 2 个方法.pdf
    • 22. 毛孔 _ 这 2 个方法,改善毛孔粗大.mp3
    • 23. 改善痘坑的 7 个医美项目.mp3
    • 22【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐.pdf
  • 3治痘: 定位你的痘痘,针对性消除和稳定
    • 03. 消痘和稳定,才是完整的治痘方案.pdf
    • 04. 长痘痘时,也要注重 3 个基础护肤.mp3
    • 10【清单】重度痘痘 _ 外用药膏.pdf
    • 12【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐.pdf
    • 03. 消痘和稳定,才是完整的治痘方案.mp3
    • 04. 长痘痘时,也要注重 3 个基础护肤.pdf
    • 06. 轻度痘痘 _ 外用药的挑选及使用.pdf
    • 07【清单】低浓度果酸洁面产品推荐.pdf
    • 08. 中度痘痘  口服、外用药品的挑选法则和使用.mp3
    • 08. 中度痘痘 _ 口服、外用药品的挑选法则和使用.pdf
    • 09. 重度痘痘 _ 3 类口服药品的注意事项.mp3
    • 09. 重度痘痘 _ 3 类口服药品的注意事项.pdf
    • 11. 2 种不吃药的辅助治疗手段.mp3
    • 02. 了解痘痘状态,定位你的治痘方案.mp3
    • 05【清单】轻度痘痘 _ 祛痘护肤品.pdf
    • 06【清单】轻度痘痘 _ 外用药膏.pdf
    • 08【清单】中度痘痘 _ 口服、外用药物.pdf
    • 09【清单】重度痘痘 _ 口服药物.pdf
    • 11. 2 种不吃药的辅助治疗手段.pdf
    • 12. 特殊时期 _ 孕期、哺乳期的祛痘方案.pdf
    • 02. 了解痘痘状态,定位你的治痘方案.pdf
    • 05. 轻度痘痘 _ 消痘产品这样选,省钱又省心.mp3
    • 05. 轻度痘痘 _ 消痘产品这样选,省钱又省心.pdf
    • 06. 轻度痘痘 _ 外用药的挑选及使用.mp3
    • 10. 治痘 _ 4 个常用的外用药膏挑选方案.mp3
    • 10. 治痘 _ 4 个常用的外用药膏挑选方案.pdf
    • 12【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议.pdf
    • 07. 轻度痘痘  轻医美手段,让你皮肤光滑少闭口.mp3
    • 12. 特殊时期 _ 孕期、哺乳期的祛痘方案.mp3
    • 07. 轻度痘痘 _ 轻医美手段,让你皮肤光滑少闭口.pdf
  • 1课前必看
    • 00发刊词:战痘是一件需要耐心的事.mp3
    • 00发刊词:战痘是一件需要耐心的事.pdf
    • 00听课指南:学前必看! 3 个步骤,学会科学战痘.pdf
  • 4治痘后:科学日常护理,皮肤状态好痘痘少反复
    • 13. 清洁 _ 做好这 4 步,让皮肤清爽少出油.pdf
    • 13【清单】清洁面膜推荐.pdf
    • 14. 卸妆 _ 长痘也需要化妆?这样清洁不致痘.mp3
    • 14【清单】卸妆产品推荐.pdf
    • 16. 防晒 _ 做好防晒,减少痘痘再复发.mp3
    • 17【清单】食物 GI 指数参照表.pdf
    • 18【清单】熬夜护肤品推荐.pdf
    • 13. 清洁 _ 做好这 4 步,让皮肤清爽少出油.mp3
    • 13【清单】清洁产品推荐.pdf
    • 15. 保湿 _ 这样补水保湿,皮肤水嫩不油腻.mp3
    • 15. 保湿 _ 这样补水保湿,皮肤水嫩不油腻.pdf
    • 16. 防晒 _ 做好防晒,减少痘痘再复发.pdf
    • 18. 睡眠 _ 晚睡没法避免,这样做才能少长痘.mp3
    • 19. 用酸 _ 反复冒粉刺、闭口?试试这 2 类产品.pdf
    • 20. 经期 _ 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法.mp3
    • 14. 卸妆 _ 长痘也需要化妆?这样清洁不致痘.pdf
    • 17. 饮食 _ 长痘不一定要忌口,关键要注意 2 种食物.pdf
    • 19. 用酸 _ 反复冒粉刺、闭口?试试这 2 类产品.mp3
    • 20. 经期 _ 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法.pdf
    • 15【清单】保湿产品推荐.pdf
    • 16【清单】防晒产品推荐.pdf
    • 17. 饮食 _ 长痘不一定要忌口,关键要注意 2 种食物.mp3
    • 18. 睡眠 _ 晚睡没法避免,这样做才能少长痘.pdf
    • 17【清单】均衡膳食参考.pdf
  • 6答疑专区
    • 01答疑专区(一).pdf
    • 04答疑专区(四).pdf
    • 02答疑专区(二).pdf
    • 03答疑专区(三).pdf
    • 05答疑专区(五).pdf
    • 06答疑专区(六).pdf
    • 07答疑专区(七).pdf
  • 2治痘前:找对原因,明白痘痘为何反复难消]
  • 药膏、忌口都没用?先弄清长痘的本质.mp3
  • 药膏、忌口都没用?先弄清长痘的本质.pdf
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