喜马拉雅 张萌:精力管理50课 音频资源下载【更新中】

喜马拉雅 张萌:精力管理50课,课程目录清单:

  • 28 完美人际关系术:精力再生的关键.pdf
  • 06 建立精力管理自我评估体系.pdf
  • 22 时间茧蛹:强迫离开高速赛道.pdf
  • 02 精力管理的金三角模型.mp3
  • 40 仪式习惯:压力与恢复的平衡.mp3
  • 05 避免靠强撑走入恶性循环的误区.mp3
  • 01 你为什么需要精力管理?.mp3
  • 44 人生加速度:用科学的方法解决精力不足的问题.pdf
  • 50 可持续发展:学习五环法,助力精力管理升级.mp3
  • 14 自信与好体能也要靠好身材.pdf
  • 答疑课
    • 【答疑课05】破除“运动造成乏力”的谣言_.mp3
    • 【答疑课14】科学地进行精力管理帮你避开所有误区.mp3
    • 【答疑课01】复盘:精力管理到底对人体有多重要.mp3
    • 【答疑课06】早起、事情太多,是否有办法调整自己?.mp3
    • 【答疑课11】灵感促成创新力.png
    • 【答疑课07】复盘:如何让自己在休息的同时加速效率.pdf
    • 【答疑课03】能量守恒的奥秘.pdf
    • 【答疑课07】复盘:如何让自己在休息的同时加速效率.mp3
    • 【答疑课10】全情投入也是管理情绪的重要步骤.pdf
    • 【答疑课08】重启身体是否可以缓解压力.pdf
    • 【答疑课04】时间有限,如何完成计划?.pdf
    • 【答疑课06】早起、事情太多,是否有办法调整自己?.pdf
    • 【答疑课09】情感和压力是情绪的决定因素.pdf
    • 【答疑课15】通过重复达到可持续发展.mp3
    • 【答疑课01】复盘:精力管理到底对人体有多重要.pdf
    • 【答疑课08】重启身体是否可以缓解压力_.mp3
    • 【答疑课09】情感和压力是情绪的决定因素.mp3
    • 【答疑课05】破除“运动造成乏力”的谣言.pdf
    • 【答疑课02】精力集中促成个人价值的提升.mp3
    • 【答疑课12】让好习惯成为应激反应在线收听.mp3
    • 【答疑课13】复盘演讲比赛前10名学生演讲实录.mp3
    • 【答疑课04】时间有限,如何完成计划?.mp3
    • 【答疑课11】灵感促成创新力.mp3
    • 【答疑课02】精力集中促成个人价值的提升.pdf
    • 【答疑课10】全情投入也是管理情绪的重要步骤.mp3
    • 【答疑课03】能量守恒的奥秘.mp3
  • 20 见缝插针:间歇与碎片化恢复体力.pdf
  • 36 赋予生命意义:将个人利益置后.mp3
  • 42 人生目标11问:订立目标,给精力留余地.mp3
  • 46 学会提问:旧知与新知融合的反馈.mp3
  • 【推荐语】华尔街英语创始人Pecce 跟着张萌一起高效健康生活.pdf
  • 23 远离肾上腺素迷幻:杜绝压力成瘾.pdf
  • 47 学会知行合一:重复是一种力量.pdf
  • 45 学会学习:复盘三步法,是自我进化的能力基础.pdf
  • 34 重塑大脑:调动你的思维肌肉.pdf
  • 32 学会放松:让灵感动起来.mp3
  • 30 破格文体:建立情绪的复杂和对立的统一.pdf
  • 12 小睡助你保持高效和敏锐.mp3
  • 18 持续消耗与恢复不足的危害.pdf
  • 43 人生现状7问:学会评估现状.pdf
  • 24 超量补偿:认清自我极限值.mp3
  • 26 情绪储值:增值保值与快速消耗.pdf
  • 35 意志力充电:热情、毅力、承诺缺一不可.mp3
  • 44 人生加速度:用科学的方法解决精力不足的问题.mp3
  • 10 喝水的动作可能会害了你.mp3
  • 07 建立精力管理自我评估体系.mp3
  • 19 张弛有度:生命需要节奏感.pdf
  • 31 正向思考:变换思维频道.pdf
  • 34 重塑大脑:调动你的思维肌肉.mp3
  • 45 学会学习:复盘三步法,是自我进化的能力基础.mp3
  • 32 学会放松:让灵感动起来.pdf
  • 01 你为什么需要精力管理?.pdf
  • 16 强化力量训练打造肌肉动力.mp3
  • 26 情绪储值:增值保值与快速消耗.mp3
  • 41 个人精力管理:增加坚持成功概率.mp3
  • 29 情绪账户仪式感:定期为精力充电.pdf
  • 12 小睡助你保持高效和敏锐.pdf
  • 08 体能是什么样的化学反应.pdf
  • 42 人生目标11问:订立目标,给精力留余地.pdf
  • 20 见缝插针:间歇与碎片化恢复体力.mp3
  • 22 时间茧蛹:强迫离开高速赛道.mp3
  • 30 破格文体:建立情绪的复杂和对立的统一.mp3
  • 【发刊词】学好精力管理,做不疲惫的职场人.pdf
  • 08 体能是什么样的化学反应.mp3
  • 17 如何随时随地为体力充电.pdf
  • 50 可持续发展:学习五环法,助力精力管理升级.pdf
  • 23 远离肾上腺素迷幻:杜绝压力成瘾.mp3
  • 29 情绪账户仪式感:定期为精力充电.mp3
  • 43 人生现状7问:学会评估现状.mp3
  • 11 睡眠修复术带来好活力.pdf
  • 【发刊词】学好精力管理,做不疲惫的职场人.mp3
  • 06 建立精力管理自我评估体系.mp3
  • 【推荐语】华尔街英语创始人Pecce_跟着张萌一起高效健康生活_.mp3
  • 46 学会提问:旧知与新知融合的反馈.pdf
  • 33 提高创新力:思考与放松节奏交替.pdf
  • 49 如何学会让知识成为生产力.mp3
  • 25 重启身体:构建系统性恢复能力.mp3
  • 48 学会分享:学会的最高标准是会教.pdf
  • 36 赋予生命意义:将个人利益置后.pdf
  • 【直播回听】职场新人如何正确分配精力.mp3
  • 37 95%习惯理论:让好习惯成为应激反应.pdf
  • 25 重启身体:构建系统性恢复能力.pdf
  • 15 间歇性运动铸造优异效能.pdf
  • 14 自信与好体能也要靠好身材.mp3
  • 04 什么造成了精力分散.pdf
  • 35 意志力充电:热情、毅力、承诺缺一不可.pdf
  • 15 间歇性运动铸造优异效能.mp3
  • 28 完美人际关系术:精力再生的关键.mp3
  • 03 如何应对体能不足?.mp3
  • 13 掌控思维,跟上工作的节奏.mp3
  • 11 睡眠修复术带来好活力.mp3
  • 17 如何随时随地为体力充电.mp3
  • 31 正向思考:变换思维频道.mp3
  • 10 喝水的动作可能会害了你.pdf
  • 41 个人精力管理:增加坚持成功概率.pdf
  • 09 吃什么可以为体能提供必需的营养.pdf
  • 33 提高创新力:思考与放松节奏交替.mp3
  • 40 仪式习惯:压力与恢复的平衡.pdf
  • 39 对时间和行为准确规划.pdf
  • 18 持续消耗与恢复不足的危害.mp3
  • 05 避免靠强撑走入恶性循环的误区.pdf
  • 24 超量补偿:认清自我极限值.pdf
  • 38 保持仪式习惯的持久力.pdf
  • 37 95%习惯理论:让好习惯成为应激反应.mp3
  • 21 定期更新精力:工作中如何休息.pdf
  • 48 学会分享:学会的最高标准是会教.mp3
  • 27 变换频道术:获得正面情感的法门.pdf
  • 49 如何学会让知识成为生产力.pdf
  • 21 定期更新精力:工作中如何休息.mp3
  • 03 如何应对体能不足?.pdf
  • 47 学会知行合一:重复是一种力量.mp3
  • 07 建立精力管理自我评估体系.pdf
  • 16 强化力量训练打造肌肉动力.pdf
  • 09 吃什么可以为体能提供必需的营养.mp3
  • 27 变换频道术:获得正面情感的法门.mp3
  • 19 张弛有度:生命需要节奏感.mp3
  • 02 精力管理的金三角模型.pdf
  • 39 对时间和行为准确规划.mp3
  • 【直播回听】如何做不疲惫的高效率职场人.mp3
  • 04 什么造成了精力分散.mp3
  • 13 掌控思维,跟上工作的节奏.pdf
  • 【备注】课程持续更新中。。。
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