荔枝微课 精准瘦身法 视频资源下载

荔枝微课 精准瘦身法,课程目录清单:

  • 第02课 练后放松:恢复肌体,避免关节损伤和肌肉疼痛.mp4
  • 第04课 进阶练习:全效细臂四部曲,紧实两臂修弧度.mp4
  • 第09课 初阶练习.mp4
  • 第08课 进阶练习.mp4
  • 第12课 进阶练习.mp4
  • 第03课 初阶练习:矿泉水瓶显神通,轻松甩掉蝴蝶袖.mp4
  • 第11课 初阶练习.mp4
  • 第06课 进阶练习.mp4
  • 第07课 初阶练习.mp4
  • 第01课 练前热身:激活体力,暖身和目标肌群的预刺激.mp4
  • 第05课 初阶练习:巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂.mp4
  • 第10课 进阶练习.mp4
  • 第14课 进阶练习.mp4
  • 第13课 初阶练习.mp4
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