得到 和菜头成年人修炼手册，课程目录清单：
- hct00 ：像个叔叔那样.pdf
- hct03默杀：面对恶意时的最强进攻.mp3
- hct04李广：你想做英雄，还是做将军.mp3
- hct05 回礼：如何正确地接受善意.mp3
- hct06 厨艺：那些厨房没有说出口的话_1.pdf
- hct00罗胖推荐：拜托了，和菜头叔叔.pdf
- hct05 回礼：如何正确地接受善意.pdf
- hct10 原生家庭：你选择，你承担，你得到_1.pdf
- 问答
- hct0225我问和菜头”： 所有技能，都有次第吗_1.pdf
- hct0226“我问和菜头”： 恐惧也能作为燃料吗？_1.pdf
- hct0225我问和菜头”： 所有技能，都有次第吗.mp3
- hct0212我问和菜头”：默&杀&的反义词是什么？_1.pdf
- hct0211我问和菜头”： 我们该去了解什么程度的答案？_1.pdf
- hct0226“我问和菜头”： 恐惧也能作为燃料吗？.mp3
- hct0212我问和菜头”：默&杀&的反义词是什么？ .mp3
- hct0211我问和菜头”： 我们该去了解什么程度的答案？.mp3
- hct00 ：像个叔叔那样.mp3
- hct01 答案：我能多问你几个“为什么”吗？.pdf
- hct01 答案：我能多问你几个“为什么”吗？.mp3
- hct02自律：一个美好的假象.mp3
- hct07 焦虑：你需要学会如何相处的好朋友_1.pdf
- hct10 原生家庭：你选择，你承担，你得到 .mp3
- hct08 冥想：放松心&情&，可是然后呢 .mp3
- hct00罗胖推荐：拜托了，和菜头叔叔.mp3
- hct03默杀：面对恶意时的最强进攻.pdf
- hct08 冥想：放松心&情&，可是然后呢_1.pdf
- hct09 黎锦扬：第二名的人生_1.pdf
- hct04李广：你想做英雄，还是做将军.pdf
- hct06 厨艺：那些厨房没有说出口的话.mp3
- hct07 焦虑：你需要学会如何相处的好朋友.mp3
- 春节专辑
- hct春节特辑1-万维钢：什么时候该拿别人当孩子看_1.pdf
- hct0219 春节特辑5-卓克：除了基因，一个人从祖先那里继承了什么_1.pdf
- hct0219 春节特辑5-卓克：除了基因，一个人从祖先那里继承了什么 .mp3
- hct0216春节特辑2-贾行家：该不该跟孩子说实话？_1.pdf
- hct0217春节特辑3-蔡钰：没有大家族，是孩子生命中的缺憾吗 _1.pdf
- hct春节特辑1-万维钢：什么时候该拿别人当孩子看.mp3
- hct0217春节特辑3-蔡钰：没有大家族，是孩子生命中的缺憾吗 .mp3
- hct0218春节特辑4-熊逸：舍人而救猫狗，该被谴责吗_1.pdf
- hct0218春节特辑4-熊逸：舍人而救猫狗，该被谴责吗.mp3
- hct0216春节特辑2-贾行家：该不该跟孩子说实话？.mp3
- hct02自律：一个美好的假象.pdf
- hct09 黎锦扬：第二名的人生.mp3
- 【备注】课程持续更新中