十点课堂 现代女性冥想瑜伽课,做温柔有力量的大女主 音频资源下载

十点课堂 现代女性冥想瑜伽课,做温柔有力量的大女主,课程目录清单:

  • 00 先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你.mp3
  • 00 先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你.pdf
  • 01 纯音乐1.mp3
  • 01 第1课:开始冥想,让你的世界静下来.mp4
  • 01 第1课:开始冥想,让你的世界静下来.pdf
  • 01 跟随习练1:整体放松的一周.mp4
  • 02 纯音乐2.mp3
  • 02 第2课:舒压力 _ 身心俱疲?给你满血复活的良方.mp4
  • 02 第2课:舒压力 _ 身心俱疲?给你满血复活的良方.pdf
  • 02 跟随习练2:平复职场压力的一周.mp4
  • 02 跟随习练3:平复琐碎争执的一周.mp4
  • 03 纯音乐3.mp3
  • 03 第3课:吸引力 _ 在柴米油盐中,找回相爱的初心.mp4
  • 03 第3课:吸引力 _ 在柴米油盐中,找回相爱的初心.pdf
  • 04 纯音乐4.mp3
  • 04 第4课:克制力 _ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系.mp4
  • 04 第4课:克制力 _ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系.pdf
  • 04 跟随习练4:平复亲子危机的一周.mp4
  • 05 纯音乐5.mp3
  • 05 第5课:好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4
  • 05 第5课:好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf
  • 05 跟随习练5:精力值up up up 的一周.mp4
  • 06 纯音乐6.mp3
  • 06 第6课:洞察力 _ 清醒、理性、从容,遇到事不怕事.mp4
  • 06 第6课:洞察力 _ 清醒、理性、从容,遇到事不怕事.pdf
  • 06 跟随练习6:处事逐步得心应手的一周.mp4
  • 07 纯音乐7.mp3
  • 07 第7课:修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4
  • 07 第7课:修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf
  • 07 跟随习练7:女性专属的元气恢复周.mp4
  • 08 纯音乐8.mp3
  • 08 第8课:抗衰力 _ 真正高级的女性,永远无惧年龄.mp4
  • 08 第8课:抗衰力 _ 真正高级的女性,永远无惧年龄.pdf
  • 08 跟随习练8:感觉逆向生长的一周.mp4
  • 09 跟随习练9:开始了解真实自我的一周.mp4
  • 09.第9课:觉知力 _ know myself!唤醒你的内在觉知.mp4
  • 10 跟随习练10:与情绪爆发和解的一周.mp4
  • 10.第10课:平和力 _ 平衡激素曲线,做自己情绪的主人.mp4
  • 11 第11课:接纳力 _ 停止苛责和纠结,开始笑纳一切.mp4
  • 11 跟随习练11:包容接纳不评判的一周.mp4
  • 12.第12课:蜕变 _ 每天冥想10分钟,拿回生活掌控权.mp4
  • 12.跟随练习12:恍若新生的一周.mp4
  • 【备注】课程持续更新中。。。
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