壹心理 周梵 爱人先爱己 女性自爱力36堂心理提升课

壹心理 周梵 爱人先爱己 女性自爱力36堂心理提升课,课程目录清单:

  • 00推荐词:武汉工程大学副教授秋叶 你和更好的自己,只差自爱力的距离.mp3
  • 当你要爱自己时,这个“自己”到底是什么?.mp3
  • 你的“内在父母”,如何决定你的选择?.mp3
  • 原生家庭对于我们,究竟扮演什么角色?.mp3
  • 跟自己和解的前提,一定是跟父母和解吗?.mp3
  • “我不配”的信念,是如何在影响你?.mp3
  • 想要的样子vs 相信的样子,你会成为哪种?.mp3
  • 当你讨厌自己时,实际上你都做了什么?.mp3
  • 真心付出却换不来真爱,你究竟错在哪?.mp3
  • 爱人需要学习,被爱同样需要.mp3
  • 物质维度——倾听感官的需要,唤醒你的身体.mp3
  • 物质维度——分辨真实的需要和你以为的需要.mp3
  • 心智维度——洞见自我的盲区,做生活中的智者.mp3
  • 心智维度——提升审美认知,创造有趣的生活.mp3
  • (0)情感维度——释放压抑的情绪,疗愈受伤的自己.mp3
  • 14.(1)冥想练习.mp3
  • 情感维度——把握好情绪的度,不放纵也不压抑.mp3
  • 时间维度——放下过去,才能真正过好现在.mp3
  • 时间维度——放下焦虑,学会信任你的未来.mp3
  • 空间维度——对环境保持善意,同时也抱有边界.mp3
  • 空间维度——爱别人,只不过是扩大对自己的爱.mp3
  • 能量维度——你关注什么,你的生活就会是什么样子.mp3
  • 能量维度——做到松弛而不懒散,高效而不焦虑.mp3
  • 为什么我们常常知道但是做不到?.mp3
  • 人有多面,你该爱的是哪个自己?.mp3
  • 你内心的力量都流失去了哪里?.mp3
  • 如何补充力量,让内心坚定起来?.mp3
  • 化解恐惧1:如何在爱自己的同时,也不会伤害别人?.mp3
  • 化解恐惧2:如何学会真正成熟,对自己负起责任?.mp3
  • 化解恐惧3:如何真正鼓足勇气,做出想要的选择?.mp3
  • 你促使自己成长的动力用对了吗?.mp3
  • 成长路上的阻碍,到底都从哪里来?.mp3
  • 你是真的在反省,还是又回到了过度自责?.mp3
  • 强化力量1:自己的需要和别人相冲突时,该如何平衡?.mp3
  • 强化力量2:如何不过度担忧未来,能真正过好现在?.mp3
  • (0)强化力量3:自爱力是你新生活的起点,你的世界由你创造.mp3
  • 34.(1)冥想练习.mp3
  • 答疑解惑1:倾听你的故事,与你探讨如何爱自己.mp3
  • 答疑解惑2:倾听你的故事,与你探讨如何爱自己.mp3
  • 特别答疑:如何爱自己,拥抱不完美的世界.mp3
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