张展晖《6节身体管理秘籍 摆脱疲惫、焦虑、肥胖的负面情绪》音频下载

张展晖《6节身体管理秘籍 摆脱疲惫、焦虑、肥胖的负面情绪》,课程目录清单:

  • 【备注】每节音频皆包含对应的图文材料
  • 第1篇 越休息越累?真正恢复精力的 “休息模式.mp3
  • 第2篇 快速放松肌肉,让肩颈背不再酸痛.mp3
  • 第3篇 调整神经系统和压力状态,实现高效工作.mp3
  • 第4篇 用“211饮食法”调整饮食,吃出好身材.mp3
  • 第5篇 讲透快速减肥,试试专业运动员的方法.mp3
  • 第6篇 良好的心血管系统,轻松生活、保持长寿的关键.mp3
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