李开复力荐的哈佛NESS乐活健康管理课 百度云网盘下载

李开复力荐的哈佛NESS乐活健康管理课,课程目录清单:

  • 00.宣传片.mp4
  • 彩蛋课:《关于烟,你要知道的》.mp4
  • 第01课 饮食《没时间做饭,叫外卖下馆子如何才能做到健康饮食?》.mp4
  • 第02课 减肥《生酮减肥靠谱吗?掌握这个公式健康减肥不反弹》.mp4
  • 第03课 保健品《你花大价钱买的保徤品,是不是真的有效?》 .mp4
  • 第04课 压力《压力山大?是身体累还是大脑累?》.mp4
  • 第05课 运动《为什么要运动?告诉你健身的真相》.mp4
  • 第06课 睡眠《要睡够8小时才健康吗?》.mp4
  • 第07课 三高《被“三高”困扰的你,懂得怎么应对吗?》.mp4
  • 第08课 体检《都说定期体检,到底需要检査哪些项目?》.mp4
  • 第09课 癌症《如何科学认识癌症,降低患癌风险?》 .mp4
  • 第10课 乳腺癌 《乳腺增生会癌变?》.mp4
  • 第11课 吃饭前《掌握食物的选的和烹调法则,营养又好吃》.mp4
  • 第12课 吃饭中《三大饮食法让你不戒主食不拒肉,全天美味享受》.mp4
  • 第13课 吃饭后《两个小窍门,悄悄清光你的“满腹黄金“.mp4
  • 第14课 运动前《做好这几个准备活动,避免运动的损伤》.mp4
  • 第15课 运动中《科学健身,这才是运动的正确打开方式》.mp4
  • 第16课 运动后《健身补剂,运动修复,你还需要知道的事儿》.mp4
  • 第17课 睡觉前《做好这几个动作,远离关眠扰》.mp4
  • 第18课 睡觉中《利用好黄金睡眠时间》.mp4
  • 第19课 睡觉后《快速清醒犯困补救有方法,还原你的精气神》.mp4
  • 第20课 减压 《吃好这个“药”,让你减压》.mp4
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