零基础冥想入门10课

零基础冥想入门10课,课程目录清单:

  • 零基础冥想入门01–冥想准备 .mp3
  • 零基础冥想入门02–呼吸基础练习1 .mp3
  • 零基础冥想入门03–呼吸基础练习2 .mp3
  • 零基础冥想入门04–观察念头练习 .mp3
  • 零基础冥想入门05-呼吸基础练习3 .mp3
  • 零基础冥想入门06–身体感觉练习 .mp3
  • 零基础冥想入门07–身体扫描练习 .mp3
  • 零基础冥想入门08–与情绪相处练习 .mp3
  • 零基础冥想入门09–同理心练习 .mp3
  • 零基础冥想入门10–冥想与生活 .mp3
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