吴晓波频道 我的幸福家庭计划

吴晓波频道 我的幸福家庭计划,课程目录清单:

01正念训练:告别焦躁、失眠、压力的自我训练

  • 01 正念是什么.mp3
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02管好情绪,提升负面情绪的积极力

  • 01 抱住焦虑的大腿,变焦虑为动力.mp3
  • 01 抱住焦虑的大腿,变焦虑为动力.pdf

03搞定职场,把对立变合作搞定职场,把工作与家庭之间的对立变为合作

  • 01 想象威胁法.mp3
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04描绘家庭成长地图,准确定位并解决阶段难题(未开始)

05摆脱原生家庭“遗传”,活出最真实的自己(未开始)

06用系统视角认清家庭矛盾本质,溶解彼此隔阂

  • 01 你与问题之间,只差这套“系统论”.mp3
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07面对工作金钱性三大雷区,教你化争吵为甜蜜(未开始)

08危机变转机,巧妙处理家庭和情感冲突

09爱的工具包,让90%的伴侣拥有更亲密的关系

  • 01 EFT帮你解决90%爱的难题.mp3
  • 01 EFT帮你解决90%爱的难题.pdf
  • 02 爱的放大镜:为什么TA就是不改变?.mp3
  • 02 爱的放大镜:为什么TA就是不改变?.pdf
  • 03 爱的翻译器:把TA变成最懂我的.mp3
  • 03 爱的翻译器:把TA变成最懂我的.pdf
  • 04 爱的翻译器:在吵架前找到相处.mp3
  • 04 爱的翻译器:在吵架前找到相处.pdf
  • 05 爱的麦克风:把伤人的话变成甜言.mp3
  • 05 爱的麦克风:把伤人的话变成甜言.pdf

10极简亲子沟通:这么说,孩子才爱听

  • 01 自动化反应.mp3
  • 01 自动化反应.pdf
  • 02沟通.mp3
  • 02沟通.pdf
  • 03自主动机.mp3
  • 03自主动机.pdf
  • 04立规矩.mp3
  • 04立规矩.pdf
  • 05 视角转换.mp3
  • 05 视角转换.pdf
  • 06 正向标签沟通.mp3
  • 06 正向标签沟通.pdf
  • 07 案例实操1.mp3
  • 07 案例实操1.pdf
  • 08 案例实操2.mp3
  • 08 案例实操2.pdf
  • 09 案例实操3.mp3
  • 09 案例实操3.pdf
  • 10 案例实操4.mp3
  • 10 案例实操4.pdf
  • 11 案例实操5.mp3
  • 11 案例实操5.pdf

11 10项核心能力,培养面向未来的孩子

  • 01 亲密力:让孩子学会爱与被爱.mp3
  • 01 亲密力:让孩子学会爱与被爱.pdf
  • 02 边界力.mp3
  • 02 边界力.pdf
  • 03 适应力.mp3
  • 03 适应力.pdf
  • 04 自信力.mp3
  • 04 自信力.pdf
  • 05 玩耍力.mp3
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12用没办法,扫除孩子12类坏习惯

  • 01 学会这一招,让孩子爱上刷牙.mp3
  • 01 学会这一招,让孩子爱上刷牙.pdf
  • 02 想让孩子好好吃饭,那就让TA“挑食.mp3
  • 02 想让孩子好好吃饭,那就让TA“挑食.pdf
  • 03 简单一个动作,解决孩子哄睡难问题.mp3
  • 03 简单一个动作,解决孩子哄睡难问题.pdf
  • 04 拖延不是孩子的错,关键看是谁的需求.mp3
  • 04 拖延不是孩子的错,关键看是谁的需求.pdf
  • 05 孩子总是拖延太晚睡,如何谈合作?.mp3
  • 05 孩子总是拖延太晚睡,如何谈合作?.pdf
  • 06 用静默观察法,让孩子对时间更有.mp3
  • 06 用静默观察法,让孩子对时间更有.pdf
  • 07 孩子不听话,总是对着干?.mp3
  • 07 孩子不听话,总是对着干?.pdf
  • 08 孩子学会撒谎,这可怎么办?.mp3
  • 08 孩子学会撒谎,这可怎么办?.pdf
  • 09 一言不合就大哭,是坏脾气吗?.mp3
  • 09 一言不合就大哭,是坏脾气吗?.pdf
  • 10 孩子做什么事都半途而废,怎么办?.mp3
  • 10 孩子做什么事都半途而废,怎么办?.pdf
  • 11 专注力差,很难集中精力,怎么办?.mp3
  • 11 专注力差,很难集中精力,怎么办?.pdf
  • 12 孩子没有独立性,帮还是不帮?.mp3
  • 12 孩子没有独立性,帮还是不帮?.pdf
  • 13 案例实操课1 孩子做作业总是拖到底,.mp3
  • 13 案例实操课1 孩子做作业总是拖到底,.pdf
  • 14 案例实操课2 孩子早起很磨蹭,爸妈却要准.mp3
  • 14 案例实操课2 孩子早起很磨蹭,爸妈却要准.pdf
  • 15 孩子总是拖延太晚睡,怎么让他听我的?.mp3
  • 15 孩子总是拖延太晚睡,怎么让他听我的?.pdf
  • 16 案例实操课4 “慢性子”孩子遇到“急性子”.mp3
  • 16 案例实操课4 “慢性子”孩子遇到“急性子”.pdf
  • 17 案例实操课5 明明为他好,他却说:“不想.mp3
  • 17 案例实操课5 明明为他好,他却说:“不想.pdf
  • 18 案例实操课6 孩子输不起,畏难,抗.mp3
  • 18 案例实操课6 孩子输不起,畏难,抗.pdf
  • 19 案例实操课7 妈妈的作息和孩子不一样怎么.mp3
  • 19 案例实操课7 妈妈的作息和孩子不一样怎么.pdf
  • 20 案例实操课8 给孩子太多自由和共情.mp3
  • 20 案例实操课8 给孩子太多自由和共情.pdf
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