壹心理 心探社全年成长计划

壹心理 心探社全年成长计划,课程目录清单:

  • 备注:每节音频皆包含对应的图文材料
  • 迷茫焦虑背后,你所不知道的深层模式.mp3
  • 自我觉察几步走,探究我的发展阶段&多重角色.mp3
  • 不回避不缺失,知道你真正想要什么.mp3
  • 3(1)第三课中冥想练习.mp3
  • 不矛盾不冲突,知道每个阶段该做什么.mp3
  • 你是在弥补过去,还是真的活在当下.mp3
  • 原生家庭分离,重获自我成长的动力.mp3
  • 培养爱的能力,找到适合自己的爱情.mp3
  • 整合内外在自我,做真实有力的自己.mp3
  • 这些明显或隐蔽的失控,你都认识吗.mp3
  • 认清失控背后的自动巡航,及时喊停.mp3
  • 10(1)正念练习.mp3
  • 失控前充分觉察情绪,从容面对坏心情.mp3
  • 认识你的情绪连锁反应,及时表达情绪.mp3
  • 识别歪曲认知,重新审视旧观念旧想法.mp3
  • 攻克情绪中的歪曲认知,重新出发.mp3
  • 培养爱的能力,找到适合自己的爱情.mp3
  • 整合内外在自我,做真实有力的自己.mp3
  • 认识内心冲突,看清你的内心状态.mp3
  • 内心冲突不解决,人生何处是安生.mp3
  • 如何通过调节认知和情绪化解内心冲突.mp3
  • 如何确立自我边界和人际边界.mp3
  • 转变策略和认识性格,让你更好与人相处.mp3
  • 打破不良关系模式,提高人际适应性.mp3
  • 如何进行哀伤处理和自我修复.mp3
  • 如何确认人生意义与自我成长.mp3
  • 借助故事回看逆境,我们到底怎么了?.mp3
  • 揭露逆境背后的标准,建立新标准.mp3
  • 哪些人、哪些事影响了你现在的价值观?.mp3
  • 找到支持性人物与正向态度,重新定位.mp3
  • 面对挫折,其实你不是孤军奋战.mp3
  • 带上经验与成长,重新出发.mp3
  • 借助人生航线和人生哲学,发展更好的自己.mp3
  • 规划你的未来行动,关爱他人关爱自己.mp3
  • 持续更新中….
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