壹心理 21天走出低自尊,成为一个自信的人

壹心理 21天走出低自尊,成为一个自信的人,课程目录清单:

  • 01【试听】发刊词:如何从低自尊到相信自己?.mp3
  • 02北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词.mp3
  • 03阿联酋你好语言学校的创办者兼校长 ——叶奇推荐词.mp3
  • 04新加坡积极心理学院(TSPP)的创始人兼总裁—史蒂芬•刘推荐词.mp3
  • 05你没意识到的低自尊的影响.mp3
  • 06你的过去是如何让你不自信的?.mp3
  • 07为什么我们总是做出不自信的行为?.mp3
  • 08你为什么摆脱不了低自尊?.mp3
  • 09彻底看清低自尊到底是怎么回事.mp3
  • 10答疑_.mp3
  • 11【破】你其实不是真的那么差.mp3
  • 12【破】如何摆脱对自己的错误看法?.mp3
  • 13【破】如何摆脱对自己的负面评价?.mp3
  • 14【破】如何找到并接纳好的自己,不再自我否定?.mp3
  • 15【破】和习惯性不快乐说再见, 彻底走出低自尊.mp3
  • 16答疑.mp3
  • 17【立】让规则为自己服务,我的人生我做主.mp3
  • 18【立】识别那些不利于自尊的规则和假设.mp3
  • 19【立】重设积极习惯,让自尊更稳固.mp3
  • 20【立】找到低自尊的源头:顽固的核心负面自我认知.mp3
  • 21【立】如何调整核心负面自我认知,建立积极自我?.mp3
  • 22【立】检测站:健康的自尊.mp3
  • 23【立】如何维持健康的自尊水平?.mp3
  • 24【立】遇到反复怎么办?.mp3
  • 25答疑.mp3
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