壹心理 情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐

壹心理 情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐,课程目录清单:

  • 00对话情绪-课程介绍.mp4
  • 1.01情绪是怎么来的,有什么用处?.mp4
  • 1.02常见型情绪背后的心理需求是什么?.mp4
  • 1.03混合型情绪背后的心理需求是什么?.mp4
  • 2.01为什么我无法理解别人的情绪?.mp4
  • 2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧?.mp4
  • 2.03如何增进自己情绪理解的能力?.mp4
  • 3.01为什么我有那么多的情绪困扰?.mp4
  • 3.02如何从生理和心理层面调节情绪?.mp4
  • 3.03如何选择到合适的情绪调节方式?.mp4
  • 4.01情绪罗盘:课程答疑.mp4
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