壹心理 情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐

壹心理 情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐，课程目录清单：

• 00对话情绪-课程介绍.mp4
• 1.01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4
• 1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4
• 1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4
• 2.01为什么我无法理解别人的情绪？.mp4
• 2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4
• 2.03如何增进自己情绪理解的能力？.mp4
• 3.01为什么我有那么多的情绪困扰？.mp4
• 3.02如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4
• 3.03如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4
• 4.01情绪罗盘：课程答疑.mp4