荔枝微课 杨澜、王力宏倾情推荐:21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

荔枝微课 杨澜、王力宏倾情推荐:21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,课程目录清单:

  • Day 01 _ 了解自我,准备好变得更健康了吗?.mp4
  • Day 02 _ 小目标:8分钟锻炼初阶版.mp4
  • Day 03 _ 花样蔬果汁,管住嘴迈开腿.mp4
  • Day 04 _ 坚持:不积跬步无以至千里.mp4
  • Day 05 _ Tony的中医养生之道.mp4
  • Day 06 _ 甩掉“大肚腩”,拥有“小蛮腰”.mp4
  • Day 07 _ 一周小结,总有人比你更努力.mp4
  • Day 08 _ 现在,你已经开始变得更好.mp4
  • Day 09 _ 性感小翘臀,这样练在家就能get.mp4
  • Day 10 _ 佛系减肥真的太难了!你需要动起来.mp4
  • Day 11 _ 进击吧!我的小翘臀.mp4
  • Day 12 _ 恭喜你,已经完成21天计划的1_2啦.mp4
  • Day 13 _ 和自己作斗争,别认输.mp4
  • Day 14 _ 感觉累,那是因为你正处于人生的上坡路.mp4
  • Day 15 _ 只有拼命努力,才能游刃有余.mp4
  • Day 16 _ 逆袭 & 新生.mp4
  • Day 17 _ 6个动作,带你在家练出维密大腿.mp4
  • Day 18 _ 健身必备的4个自我夸赞正确姿势.mp4
  • Day 19 _ 减脂也要中西结合.mp4
  • Day 20 _ 见证神奇改变.mp4
  • Day 21 _ 感受习惯的力量,收获一种命运.mp4
           百度网盘