十点课堂 揭开情绪的真相,把握关系中的主动权

十点课堂 海蓝 揭开情绪的真相,把握关系中的主动权,课程简介:

教会每个人,都成为自己的情绪顾问

授之以鱼,不如授之以渔

颠覆传统、改变认知的情绪学:不同于单纯理论型的心理学课程,而是真正帮你认清情绪的真相,给你面对问题马上就能用的解决方案,转化工作和生活中负面情绪的能量,遇见更好状态的自己

课程目录清单:

  • 00课程学习指南:成长和改变的关键,在于践行.MP4
  • 第01堂课视频:剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气.mp4
  • 第02堂视频课:价值驱动法丨什么是最适合你的工作.mp4
  • 第03堂视频课:指南针选择法丨如何做出符合内心的选择.mp4
  • 第04堂视频课:自我陪练法丨如何缓解你的社交压力.mp4
  • 第5堂视频课:如何不再内心敏感,担忧不好的事情会发生?.mp4
  • 第5堂视频课完整案例 _ 分析对比,发现更好的自己.mp4
  • 第6堂视频课:应对生活压力(房价、买车、育儿……),如何更加从容?.mp4
  • 第7堂视频课:如何调整心态,让自己更积极、更自信?.mp4
  • 第8堂视频课:如何摆脱脆弱,做一个不怕被拒绝的人?.mp4
  • 第9堂视频课:如何找到适合你的爱人?.mp4
  • 第10堂视频课:失去爱情后,如何走出悲伤?.mp4
  • 第11堂视频课:你什么都做了,可那是对方需要的吗?.mp4
  • 第12堂视频课:什么才是人生真正的幸福.mp4
  • 01-1 音频辅导:跟负面情绪做朋友.mp3
  • 02-1 音频辅导:给你职业规划的6点建议.mp3
  • 03-1 音频辅导:指南针法,做出符合内心的选择.mp3
  • 03-2 音频辅导:原生家庭父母的情绪影响.mp3
  • 03-3 音频辅导:用生活中的机会练习情绪管理.mp3
  • 04-1 音频辅导:自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3
  • 04-2 音频辅导:把每一个有情绪的当下,都作为提高情绪管理能力的道场.mp3
  • 04-3 音频辅导:找到问题本质,解决内心存留已久的疑惑.mp3
  • 04-4 音频辅导:如果你觉得自己做什么都不对.mp3
  • 05-1 音频辅导:用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3
  • 05-2 音频辅导:如何面对工作的焦虑.mp3
  • 6-2 音频辅导:职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3
  • 7-1 音频辅导:如何解脱自卑、建立自信?.mp3
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