十点课堂 积极心理课:重新发现自己,活出想要的未来

十点课堂 积极心理课:重新发现自己,活出想要的未来,课程简介:

30堂视频课程:刘轩将会成为你的心理教练,给你一套实用的工具方法,帮助你行动起来,建立正向的心态、高效能的习惯,让你真正改变!

7大心理习惯,提升自我的行动力:刘轩老师将会用最实用的心理学,帮助你建立7大心理习惯:主动进步、断舍离、防止拖延和懒癌、增强意志力、高度专注、自我驱动、规划目标。

培养了心理习惯,才能真正影响行动,实现自己想要的生活方式,例如:早睡早起、坚持锻炼、持续学习等等,不再半途而废。

课程目录清单:

  • 第1周第1天:欢迎你,和我一起让未来看见你!.mp4
  • 第1周第2天: 写下答案,让你更了解自己.mp4
  • 第1周第3天: 教你摆脱悲观情绪,拥有正向积极的力量.mp4
  • 第1周第4天: 帮你找到做事情的内在动机.mp4
  • 第1周第5天: 改变固有思维,拥有成长型心态.mp4
  • 第2周第1天: 重新梳理、定义你过去的经历.mp4
  • 第2周第2天: 让你说的故事更有吸引力.mp4
  • 第2周第3天: 让过去的故事,对当下和未来产生影响.mp4
  • 第2周第4天: 用挫折、挑战和改变,让你的故事更丰富.mp4
  • 第2周第5天: 找到内心最重视的东西,传递你的价值观.mp4
  • 第3周第1天:用专准主义的原则,整理你的日常物品.mp4
  • 第3周第2天:整理外部环境,给自己创造更专注的空间.mp4
  • 第3周第3天:跳出“时间急迫性”的心理盲点,为自己做出更好的决定.mp4
  • 第3周第4天:制定明确的目标,用90%法则为生活和工作排序.mp4
  • 第3周第5天:教你巧妙拒绝别人,为自己赢得可支配时间.mp4
  • 第4周第1天:调整精神状态,做理性的设计和规划.mp4
  • 第4周第2天:握当下精神管理方法,迅速做出合理决定.mp4
  • 第4周第3天:锻炼意志力,建立高效的身心状态.mp4
  • 第4周第4天:科学掌握松弛,保持有活力的身心状态.mp4
  • 第4周第5天:进入“心流状态”,提升生活品质.mp4
  • 第5周第1天:规划目标的习惯 正向思考,推动梦想实现.mp4
  • 第5周第2天:规划目标的习惯 利用想象力,帮你做决策.mp4
  • 第5周第3天:规划目标的习惯 通过心智对比,突破人生障碍.mp4
  • 第5周第4天:规划目标的习惯 适当放手,把精力放在重要的事情上.mp4
  • 第5周第5天:规划目标的力量 心智对比和实施意向合并使用,给自己WOOP一下.mp4
  • 第6周第1天:规划目标的习惯 想象未来,激发行动力.mp4
  • 第6周第2天:规划目标的习惯 五个“重要面向”,积极应对未来.mp4
  • 第6周第3天:规划目标的习惯 利用“性格优势”,制定适合自己的目标.mp4
  • 第6周第4天:规划目标的习惯 发现自己最高的五个性格优势.mp4
  • 第6周第5天:规划目标的习惯 完成你的“未来宣言”.mp4
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