十点课堂 国际超模的极简瘦身课:减脂塑形一步到位,轻松瘦身不反弹

十点课堂 国际超模的极简瘦身课:减脂塑形一步到位,轻松瘦身不反弹,课程简介:

现在,李霄雪老师来到十点课堂,带来了《轻松减肥、科学变美的极简瘦身法》让你瘦身塑形、体态调整一步到位,轻松练出完美身材!

刘涛、赵薇、杨子珊、王丽坤等众多明星大咖都在用10000+人亲测有效的极简瘦身法,现在你也能学!

课程目录清单:

  • 备注:每节皆包含对应的图文材料
  • 00 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.mp3
  • 【正课P1-1】:激活期 – 唤醒身体.mp4
  • 动作突击:唤醒身体.mp4
  • 【正课P1-2】:激活期 – 心肺适应.mp4
  • 动作突击:心肺适应.mp4
  • 【正课P1-3】:激活期 – 心肺适应.mp4
  • 动作突击:心肺适应.mp4
  • 【视频课P2-1】:_初燃脂 – 肩背、腰腹.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P2-2】:_初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P2-3】:_初燃脂 – 臀腿、腰腹.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P3-2】_强燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P3-3】强燃脂 – 臀腿、腰腹.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P3-4】强燃脂 – 全身HIIT.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P4-1】雕塑身材 – _肩背、腰腹.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P4-2】雕塑身材 – __胸、手臂、腰腹.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P4-3】雕塑身材 – ___臀腿、腰腹.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P4-4】雕塑身材 – 全身 功能自负重.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【视频课P5】调整体态 – ___臀腿、腰腹.mp4
  • 动作突击.mp4
  • 【完结必看】全年练习计划,养成“易瘦体质”.mp3
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