十点课堂 大牌明星都在练的懒人瘦身法,每天15分钟,轻松享“瘦”每一刻

十点课堂 大牌明星都在练的懒人瘦身法,每天15分钟,轻松享“瘦”每一刻,课程简介:

有没有一种减肥方法:

——不用去健身房,不用拼命节食和流汗,只靠简单的走、站、坐、呼吸就能减肥?

如果你正在看这篇文章,那恭喜你,你很幸运。

因为你有机会知道,邓超、王菲、周韵一线明星都在用的,超简单有效的减肥方法——懒人瘦身法。

最好的减肥方法,一定要像喝水一样简单,像呼吸一样自然。

说这句话的人叫张展鹏,今天,或许他的“懒人瘦身法”可以终结你痛苦的减肥生涯。

课程目录清单:

  • 备注:每节皆包含对应的图文材料以及对应的跟随联系
  • 第1堂:呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活?.mp4
  • 第2堂:坐出小蛮腰 _ 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮腰.mp4
  • 第3堂:坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线?.mp4
  • 第5堂:坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条,修炼纤细四肢.mp4
  • 第6堂:站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀.mp4
  • 第7堂:站出迷人S型 加强脊椎练习,纠正反“s”曲线.ts
  • 第8堂:站着四肢变纤细 _找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!.mp4
  • 第9堂:走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心,改善脂肪囤积.mp4
  • 第10堂:走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动,让锻炼事半功倍.mp4
  • 第11堂:躺瘦全身基础版 _ 唤醒背部肌肉,快速燃烧全身脂肪.mp4
  • 第12堂:躺瘦全身进阶版 _ 增强髋部运动,躺着也能瘦全身.mp4
           百度网盘