十点课堂 21天战拖行动营:帮你轻松战胜拖延症,收获自律人生

十点课堂 21天战拖行动营:帮你轻松战胜拖延症,收获自律人生,课程简介:

60000+人亲测有效科学战胜拖延症解决方案你是否受拖延症困扰…

总拖延:事情不到最后不做,慌忙出结果不理想?

易放纵:准备休息5分钟,陷入手机无法自拔?

常焦虑:事情摞在一起,不知先做哪个?分不清主次?

自律差:计划好的事情,完成不到20%就放弃?

分身乏术:工作 / 生活处在失衡,让你焦头烂额?陷入时间不够用事情做不完的恶性循环 ❌

Amber说:不必和拖延症死磕而是要了解它,与它和解,拖延症并不需要战胜,它的存在会“帮助”你的成长

课程目录清单:

  • 备注:每节皆包含图文材料
  • 发刊词 _ 你好,拖延症.mp3
  • Day01 基因决定我们都有拖延症.mp3
  • Day02 1个动作破除开始困难症,燃爆你的小宇宙.mp3
  • Day03 3分钟的小事拖成3天?一点时间让你不再拖延.mp3
  • Day04 拖着不工作,不学习?用一刻心流工作法救急.mp3
  • Day05 该睡不睡,该起不起? 1张纸让你过上健康自律的生活.mp3
  • Day07 第一周串讲+直播答疑.mp3
  • Day08 洗衣服还是约会?一招教你分清主次.mp3
  • Day09 琐事太多,怎么办?.mp3
  • Day10 树洞工作法,练就老司机的抗干扰大法.mp3
  • Day11 告别混乱,对拖延say NO!.mp3
  • Day12:化敌为友,用正念直升机摆脱情绪困扰.mp3
  • Day14 第二周串讲+直播答疑.mp3
  • Day15 _ 时间不够用?先找到你的黑洞来.mp3
  • Day16 _ 最可怕的拖延,是拖着不做自己.mp3
  • Day17 _ 梦想难以实现,可能是因为你定了假目标.mp3
  • Day18 _ 习惯的3步自动回路.mp3
  • Day19 _ 战拖初见成效,如何规避反弹.mp3
  • Day21:战拖行动营丨毕业典礼.mp3
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