告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问

十点课堂 告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问,课程简介:

一旦看到事情真相,就会发觉很多烦恼真的是自己的解读出了问题,与事实大相径庭,我们的心就会释然很多。

改变自己与情绪相处的方式,

改变你的情绪,就等于改变了命运。

你能控制情绪,才能控制人生。

假如你正在受不良情绪之苦,或许她可以帮点忙。

她带着经过实战检验的『告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问』来到了十点课堂

课程目录清单:

  • 1-1音频课:跟负面情绪做朋友.mp3
  • 2-1音频课:给你职业规划的6点建议.mp3
  • 3-1 音频课:指南针法,做出符合内心的选择.mp3
  • 3-2 音频课:原生家庭父母的情绪影响.mp3
  • 3-3 音频课:用生活中的机会练习情绪管理.mp3
  • 4-1 音频课:自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己.mp3
  • 4-2 音频课:把每一个有情绪的当下,都作为提高情绪管理能力的道场.mp3
  • 4-3 音频课:找到问题本质,解决内心存留已久的疑惑.mp3
  • 4-4 音频辅导:如果你觉得自己做什么都不对.mp3
  • 5-1 音频辅导:用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3
  • 5-2 音频辅导:如何面对工作的焦虑.mp3
  • 6-1 音频辅导:问题答疑 _ 调整身心状态,缓解焦虑.mp3
  • 6-2 音频辅导:职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3
  • 7-1 音频辅导:如何解脱自卑、建立自信?.mp3
  • 7-2 音频辅导:如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3
  • 课程学习指南:成长和改变的关键,在于践行.mp4
  • 第1堂课视频:发脾气 如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?.mp4
  • 第2堂视频课:无价值感 如何摆脱职业倦怠,找到工作中的真正价值?.mp4
  • 第3堂视频课:选择障碍-面对人生重要选择,到底该如何取舍?.mp4
  • 第4堂视频课:如何在社交场合应对自如 缓解紧张和尴尬.mp4
  • 第5堂视频课:如何不再内心敏感,担忧不好的事情会发生?.mp4
  • 第5堂视频课完整案例 _ 分析对比,发现更好的自己.mp4
  • 第6堂视频课:应对生活压力(房价、买车、育儿……),如何更加从容?.mp4
  • 第7堂视频课:如何调整心态,让自己更积极、更自信?.mp4
  • 第8堂视频课:如何摆脱脆弱,做一个不怕被拒绝的人?.mp4
  • 第09堂视频课:如何找到适合你的爱人?.mp4
  • 第10堂视频课:失去爱情后,如何走出悲伤?.mp4
  • 第11堂视频课:你什么都做了,可那是对方需要的吗?.mp4
  • 第12堂视频课:什么才是人生真正的幸福.mp4
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