蜜儿 每天10分钟,训练PC肌,提升性福力

千聊 每天10分钟,训练PC肌,提升性福力,课程简介:

做男人最大的痛点,莫过于不能够给自己爱的人带来性福。可是,每当我越急的时候,就射的越快。这让我非常苦恼。曾经有段时间,都不敢碰老婆了。后来,上了蜜儿老师的PC肌训练课,我第一次发现这项运动的神奇效果。强烈推荐!

刚开始接触PC肌的时候只是因为好奇,现在慢慢喜欢上这项运动了。我觉得很方便,随时随地都能练习,也不耽误时间。最重要的是他真的能提升硬度!

蜜儿老师亲授,短短一个月内,教你如何通过锻炼PC肌,提高性能力,让自己和伴侣性福起。

课程目录清单:

  • 001初级练习:找对方法收缩你.mp3
  • 002初级练习:每次停留5秒钟的小窍门.mp3
  • 003实操训练:坚持10秒钟的小窍门.mp3
  • 004坚持20秒的小窍门.mp3
  • 005坚持30秒的小诀窍.mp3
  • 006坚持2秒到30秒小窍门.mp3
  • 007坚持45秒的小窍门.mp3
  • 008持续性5分钟训练.mp3
  • 009 5✖️20下收缩法练习.mp3
  • 010 7✖️50下收缩训练.mp3
  • 011男生女生分开训练.mp3
  • 012耻骨弹动150下收缩法.mp3
  • 013男生起状态下PC训练法.mp3
  • 014男生坚持10X3训练;女生缩球单球举重管理训练.mp3
  • 015缩球单球夹紧60秒训练.mp3
  • 016男生5X30起PC训练.mp3
  • 017缩球单球复训练习.mp3
  • 018缩球单球复训练习.mp3
  • 019夫妻同练——30秒闪电热身.mp3
  • 020夫妻同练——50闪电热身.mp3
  • 021夫妻同练——1分钟持续练习.mp3
  • 022夫妻同练——50X5闪电练习.mp3
  • 023夫妻同练——100次2秒闪电练习.mp3
  • 024夫妻同练——复训.mp3
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