体态改造课,助你塑形体/提气质/消酸痛

千聊 体态改造课,助你塑形体/提气质/消酸痛,课程目录清单:

  • 00【发刊词】邱源:改变自己,从体态开始.mp3
  • 00领取你的体态评估报告.docx
  • 第01课 体态是一面镜子,体现一个人的内外在.mp4
  • 第02课 报告解读:问题不同,怎么练习最有效.mp4
  • 第03课 肩颈问题须知道,6大问题你中招了吗.mp4
  • 第03课【跟练1】 肩颈酸痛跟练视频.mp4
  • 第03课【跟练2】 含胸驼背跟练视频 .mp4
  • 第04课 肩颈松,一身通,快速缓解肩颈问题 .mp4
  • 第04课【跟练】高低肩跟练视频.mp4
  • 第05课 让你肩颈酸痛的罪魁祸首,一次抓住.mp4
  • 第05课【跟练】富贵包跟练视频 .mp4
  • 第06课 告别歪七扭八,亭亭玉立谁都行.mp4
  • 第06课【跟练1】脖子前伸跟练视频.mp4
  • 第06课【跟练2】脖子前伸跟练视频.mp4
  • 第07课 巩固力量,上身重塑不反弹.mp4
  • 第07课【跟练】翼状肩跟练视频.mp4
  • 第08课 腰臀问题初认识,6大问题有哪些.mp4
  • 第08课【跟练1】假胯宽跟练视频.mp4
  • 第08课【跟练2】骨盆歪斜跟练视频.mp4
  • 第09课 长期久坐者的福音,坐着也能练出小蛮腰.mp4
  • 第10课 放松拉伸腰臀肌肉,唤醒迷人曲线.mp4
  • 第11课 骨盆正位,重塑健康腰臀.mp4
  • 第11课【跟练】 肋骨外翻跟练视频.mp4
  • 第11课【跟练】 腰骶酸痛跟练视频 .mp4
  • 第12课 保持稳固,唤醒腰臀活力.mp4
  • 第12课【跟练】 小腹突出跟练视频.mp4
  • 第13课 腿部问题先了解,8大问题是什么.mp4
  • 第13课【跟练1】 X型腿跟练视频.mp4
  • 第13课【跟练3】 OX复合型腿跟练.mp4
  • 第13课【跟练】 O型腿跟练视频.mp4
  • 第14课 正确启动肌肉,腿腿变细变长不是梦.mp4
  • 第14课【跟练1】 内八跟练视频.mp4
  • 第14课【跟练2】 外八跟练视频.mp4
  • 第15课 拉伸腿部肌肉,加强肌肉觉知 .mp4
  • 第15课【跟练】 膝超伸跟练视频.mp4
  • 第16课 足膝矫正,打造视觉直腿.mp4
  • 第16课【跟练】 扁平足跟练视频.mp4
  • 第17课 稳固根基,加强腿部觉知.mp4
  • 第17课【跟练】 拇外翻跟练视频.mp4
  • 第18课【总结课】生活中的坐、立、行,一吸一呼的正确方法.mp4
  • 第19课 体态课答疑.mp3
  • 第9课【跟练】骨盆前倾跟练视频.mp4

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