一介粗人x麦大湿 女性力量训练

一介粗人x麦大湿 女性力量训练,课程目录清单:

  • PART1 力量训练基础概念.mp4
  • PART2 力量训练“前提”——结构、稳定、灵活.mp4
  • PART3 臀部训练原理及女性臀部训练建议.mp4
  • PART4 背部训练原理及女性背部训练建议.mp4
  • PART5 胸部训练原理及女性胸部训练建议.mp4
  • PART6 肩部训练原理及女性肩部训练建议mp4
  • PART7 腹部训练原理及女性腹部训练建议.mp4
  • PART8 手臂训练原理及女性手臂训练建议.mp4
  • PART9 答疑.mp4
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